3 начина да спрете кашлицата за 5 минути

Съдържание:

3 начина да спрете кашлицата за 5 минути
3 начина да спрете кашлицата за 5 минути

Видео: 3 начина да спрете кашлицата за 5 минути

Видео: 3 начина да спрете кашлицата за 5 минути
Видео: Забыл о Кашле! Останови кашель за 10 минут! Пью и НЕ болею... 2024, Март
Anonim

Продължителната кашлица носи болка и разочарование. Тя може да бъде причинена от много фактори: от сухота в гърлото и заден хрема (хрема в гърлото) до астма. Ключът към бързото справяне с проблема е изборът на правилното решение за вашия тип кашлица.

стъпки

Метод 1 от 3: Хидратация

Спрете кашлицата за 5 минути Стъпка 1
Спрете кашлицата за 5 минути Стъпка 1

Стъпка 1. Пийте много течности

Както при много заболявания, хидратацията е първата линия на защита срещу кашлица. Малко хидратация може да е всичко, от което се нуждаете, ако кашлицата ви е причинена от сухота в гърлото. Въпреки това, дори и да е причинено от друга причина, пиенето на много течности винаги е добра идея.

  • Не забравяйте да избягвате напитки, които могат допълнително да раздразнят възпалено или възпалено гърло от кашлица, като кисели сокове.
  • Внимавайте и с млечните продукти. Историята, че млякото увеличава производството на слуз, е фарс, но тази течност, особено ако е цяла, може да овлажни гърлото и да създаде впечатление, че има повече храчки. От друга страна, ако кашлицата е причинена от дразнене или сухота, студените млечни продукти могат да я успокоят.
  • Винаги избирайте вода, ако имате съмнения.
Спрете кашлицата за 5 минути Стъпка 2
Спрете кашлицата за 5 минути Стъпка 2

Стъпка 2. Загрейте течностите

При някои кашлици, като тези, причинени от задръстване или по-късна хрема, горещите течности могат да бъдат дори по-ефективни от студените или тези със стайна температура.

Независимо дали става въпрос за билков чай с мед или просто гореща вода с лимон, „всяка топла течност може да помогне за разхлабване на слузта от дихателните пътища“, казват експерти

Спрете кашлицата за 5 минути Стъпка 3
Спрете кашлицата за 5 минути Стъпка 3

Стъпка 3. Опитайте солена вода

Солената вода е добър избор, особено в случаите на кашлица, свързана с настинка или грип.

Можете да правите гаргара със солена вода или да използвате спрей за нос с физиологичен разтвор, за да елиминирате вирусите или бактериите, които карат слуз да тече по гърлото ви и да ви кашля. Тези мерки осигуряват и краткосрочно облекчение, като изчистват храчките от гърлото

Спрете кашлицата за 5 минути Стъпка 4
Спрете кашлицата за 5 минути Стъпка 4

Стъпка 4. Помислете за използване на пара в някои случаи

Традиционната мъдрост винаги е показвала, че парата от баня или овлажнител може да помогне в борбата с кашлицата. Тази стъпка обаче работи само ако кашлицата е причинена от сух въздух.

Парите могат да влошат кашлицата, ако е причинена от запушване на носа, астма, акари, мухъл и др

Метод 2 от 3: Промяна на околната среда

Спрете кашлицата за 5 минути Стъпка 5
Спрете кашлицата за 5 минути Стъпка 5

Стъпка 1. Изправете се изправени

Хоризонталното положение може да доведе до изтичане на слуз в гърлото.

Когато спите с кашлица например, е необходимо да повдигнете главата с възглавници, за да предотвратите спускането на храчките в гърлото и да предизвикате симптома

Спрете кашлицата за 5 минути Стъпка 6
Спрете кашлицата за 5 минути Стъпка 6

Стъпка 2. Поддържайте въздуха чист

Стойте далеч от мръсен въздух, включително цигарен дим. Частиците във въздуха могат да бъдат причина за кашлицата или да влошат симптома, ако са причинени от други причини.

Силните аромати като парфюма могат да накарат някои хора да кашлят, дори и да не дразнят другите

Спрете кашлицата за 5 минути Стъпка 7
Спрете кашлицата за 5 минути Стъпка 7

Стъпка 3. Дръжте въздуха неподвижен

Избягвайте течения, вентилатори на тавана, нагреватели и климатик, тъй като движещият се въздух може да засили кашлицата ви.

Много хора установяват, че движещият се въздух влошава кашлицата им, или чрез допълнително изсушаване на дихателните пътища, или като предизвиква повече сърбящи усещания, които причиняват кашлицата

Спрете кашлицата за 5 минути Стъпка 8
Спрете кашлицата за 5 минути Стъпка 8

Стъпка 4. Опитайте дихателни упражнения

Повечето дихателни упражнения са полезни за хора с хронични заболявания като Хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), но те могат да се използват от всеки, който страда от кашлица.

Възможно е да опитате „контролирана кашлица“или „френолабиално дишане“, наред с други техники. В случай на френолабиално дишане, например, започвате с дълбоко вдишване през носа и броите до две. След това трябва да свиете устни, сякаш ще свирите и издишате през устата си, броейки до четири

Метод 3 от 3: Предприемане на следващите стъпки

Спрете кашлицата за 5 минути Стъпка 9
Спрете кашлицата за 5 минути Стъпка 9

Стъпка 1. Вземете лекарство

Помислете за приемане на лекарство за кашлица, ако то продължава.

  • Средствата за кашлица обикновено съчетават две съставки: отхрачващо средство, което разхлабва слузта, и потискащо средство, което блокира кашличния рефлекс. Прочетете брошурите, за да изберете най -добрата за вас.
  • Вашият лекар може да Ви предпише сироп с кодеин, много ефективно средство за потискане на кашлицата. Следвайте внимателно дозата, тъй като кодеинът е потенциално пристрастяващ.
Спрете кашлицата за 5 минути Стъпка 10
Спрете кашлицата за 5 минути Стъпка 10

Стъпка 2. Успокойте гърлото си

Помислете за смучене на таблетки за гърло, ядене на ледено студени бонбони (като сладкиши) или за гаргара със солена вода, за да успокоите възпалено гърло.

Много лекарства за кашлица съдържат лек анестетик за намаляване на кашличния рефлекс. По същия начин се смята, че ледените предмети като Popsicles помагат за временно изтръпване на гърлото

Спрете кашлицата за 5 минути Стъпка 11
Спрете кашлицата за 5 минути Стъпка 11

Стъпка 3. Опитайте да използвате продукти с ментол

Дали под формата на пастили, мехлеми или мехлеми, е доказано, че облекчава кашлицата.

Ментолът повишава "прага на кашлица", тоест увеличава интензивността на усещанията, необходими за провокиране на кашлица

Спрете кашлицата за 5 минути Стъпка 12
Спрете кашлицата за 5 минути Стъпка 12

Стъпка 4. Знайте кога да посетите лекар

Отидете на лекар, ако кашлицата ви е придружена от затруднено дишане, кървава слуз, силна болка или повишена температура над 38 ° C, наред с други сериозни симптоми.

Препоръчано: