Как бързо да намалите нивата на TSH: 11 стъпки

Съдържание:

Как бързо да намалите нивата на TSH: 11 стъпки
Как бързо да намалите нивата на TSH: 11 стъпки

Видео: Как бързо да намалите нивата на TSH: 11 стъпки

Видео: Как бързо да намалите нивата на TSH: 11 стъпки
Видео: Combat Ankylosing Spondylitis: Discover the Power of 12 Exercises 2024, Март
Anonim

Наличието на високи нива на тиреостимулиращ хормон (TSH) е индикация, че жлезата не е толкова активна, колкото би трябвало да бъде, състояние, наречено хипотиреоидизъм. Хипотиреоидизмът възниква, когато щитовидната жлеза не произвежда достатъчно определени хормони. Хормоните, произвеждани от тази жлеза, контролират важни метаболитни и химични процеси в тялото. Това заболяване може да причини умора, депресия, наддаване на тегло и лош апетит. Ако не се лекува, това може да доведе до затлъстяване, безплодие, сърдечни заболявания и болки в ставите. Ако страдате от хипотиреоидизъм, важно е нивата на TSH да се намалят бързо, за да се облекчат симптомите на състоянието. Можете да изберете да приемате специфични лекарства за понижаване на нивата на TSH или да направите промени в диетата и начина на живот, които могат да ви помогнат в борбата с това заболяване.

Стъпки

Метод 1 от 2: Прием на лекарства за щитовидната жлеза

Стъпка 1. Тествайте нивата на TSH

Ако изпитвате последици от хипотиреоидизъм, като запек, дрезгавост и умора, посетете лекар, за да може той да определи дали наистина страдате от това състояние. При назначаването той ще предпише кръвен тест, за да установи дали има някакво нарушение във функционирането на жлезата.

По -ниски нива на TSH Бърза стъпка 1
По -ниски нива на TSH Бърза стъпка 1

Стъпка 2. Попитайте Вашия лекар за рецепта за лекарства за щитовидната жлеза

Най -ефективният начин за понижаване на нивата на TSH, причинен от хипотиреоидизъм, е приемането на синтетичен хормон, наречен левотироксин. Това лекарство трябва да бъде предписано от Вашия лекар. Трябва да се приема веднъж дневно през устата и ще възстанови нивата на хормоните и ще обърне симптомите на хипертиреоидизъм.

  • Когато започнете да приемате лекарства, симптомите трябва да се подобрят в рамките на три до пет дни. Лечението ще достигне максимална ефективност след четири до шест седмици.
  • Винаги следвайте инструкциите на лекаря и спазвайте дозите. Никога не приемайте повече от препоръчителната доза.
  • Лекарствата за щитовидната жлеза трябва да се приемат за цял живот, за да се поддържат нивата на TSH. Добрата новина е, че е сравнително евтин. Вероятно лекарят ще обясни точните разходи за лечението.

Стъпка 3. Знайте страничните ефекти на лекарствата

Ако приемете твърде висока доза, нивата на хормоните на щитовидната жлеза също ще се повишат, което ще предизвика някои странични ефекти. Може да се наложи Вашият лекар да коригира дозите според нуждите на тялото Ви. Вашето тяло също може да не реагира добре на специфични лекарства. Потърсете незабавно медицинска помощ, ако забележите признаци на алергични реакции към левотироксин, като копривна треска, затруднено дишане или подуване на лицето, устните, езика или гърлото. Свържете се незабавно с Вашия лекар, ако забележите някой от следните симптоми:

  • Ускорен или неравномерен сърдечен ритъм.
  • Болка в гърдите или затруднено дишане.
  • Треска, топлина или прекомерно изпотяване.
  • Прекалено студено.
  • Слабост, умора или проблеми със съня.
  • Проблеми с паметта, депресия или раздразнение.
  • Мускулни болки.
  • Суха кожа или коса или косопад.
  • Промени в менструалния цикъл.
  • Повръщане, диария и промени в апетита или теглото.
По -ниски нива на TSH Бърза стъпка 3
По -ниски нива на TSH Бърза стъпка 3

Стъпка 4. Не приемайте определени добавки по време на лечението

Добавките, които съдържат желязо и калций, могат да влошат способността на организма ви да абсорбира лекарства. Избягвайте също лекарства, които съдържат холестирамин или алуминиев хидроксид.

  • Уведомете Вашия лекар, ако приемате други лекарства или добавки, преди да започнете лечение на щитовидната жлеза.
  • Като цяло лекарствата за щитовидната жлеза са най -ефективни, когато се приемат на гладно около 30 минути преди хранене.

Стъпка 5. Бъдете внимателни, когато обмисляте "естествени" лекарства за щитовидната жлеза

Обикновено се правят с помощта на щитовидната жлеза от животни, обикновено свине. Те обаче не се предлагат в Бразилия, което оставя вноса като единствен начин за получаването им. Също така, избягвайте приема на "естествени" лекарства без лекарски контрол.

  • Лекарят може да предпише тези естествени възможности по два начина; извлечени и разчленени.
  • Ако искате да научите повече за това, попитайте Вашия лекар за Armor Thyroid, естествен екстракт от щитовидната жлеза, достъпен за внос (може да се наложи да получите рецепта от страната на произход на лекарството).
По -ниски нива на TSH Бърза стъпка 5
По -ниски нива на TSH Бърза стъпка 5

Стъпка 6. Следете напредъка на лечението

Посещавайте редовно лекар, за да видите дали нивата на TSH намаляват с лечението. В някои случаи Вашият лекар може да промени дозата след два или три месеца, за да се увери, че тялото Ви получава нужното количество хормони.

След месец -два от лечението при правилната доза, симптомите Ви трябва да се подобрят и ще се чувствате по -малко уморени. Хранителните навици трябва да следват тази еволюция и теглото трябва да се нормализира

По -ниски нива на TSH Бърза стъпка 6
По -ниски нива на TSH Бърза стъпка 6

Стъпка 7. Тествайте нивата на TSH ежегодно

Говорете с Вашия лекар за насрочване на годишни изследвания, за да следите нивата на хормоните, стимулиращи щитовидната жлеза. Важно е тестове да се правят поне веднъж годишно, за да се гарантира, че лечението е ефективно.

  • Може да се наложи да проверявате по -често нивата на TSH, ако сте променили дозата на левотироксин.
  • Ако имате хипотиреоидизъм, ще трябва да приемате лекарства, които попълват хормоните на щитовидната жлеза до края на живота си. Не спирайте лечението, когато симптомите започнат да изчезват, тъй като е вероятно да се върнат.

Метод 2 от 2: Коригиране на диетата и начина на живот

По -ниски нива на TSH Бърза стъпка 7
По -ниски нива на TSH Бърза стъпка 7

Стъпка 1. Поддържайте диета, богата на витамин В и йод

Важно е да се храните на диета, богата на здравословни източници на протеини като тофу, пиле и боб, както и храни, богати на витамин В, като пълнозърнести храни, ядки и семена. В идеалния случай трябва да консумирате и плодове и зеленчуци, особено морски зеленчуци, които са много полезни за щитовидната жлеза, защото са богати на йод.

  • Опитайте се да ядете морски зеленчуци като водорасли, нори и комбу поне веднъж на ден. Добавете парчета водорасли към салати или супи за допълнителен източник на йод. Комбу може да се добави към боб и месо, а нори може да се използва за опаковане на храна.
  • Консумирайте ядки и семена заедно с киноа или ги добавете към ризото и салати.
По -ниски нива на TSH Бърза стъпка 8
По -ниски нива на TSH Бърза стъпка 8

Стъпка 2. Упражнявайте се редовно

Упражненията могат да помогнат на метаболизма ви да се бори с последиците от дефицит на щитовидната жлеза, които включват умора, депресия и наддаване на тегло. Опитайте се редовно да бягате, да ходите или да карате колело. Работата във фитнес зала също е добър вариант. Важното е да придобиете навика да тренирате поне 30 минути всеки ден.

Можете също така да ходите на курсове по йога, за да останете активни и да намалите стреса. Потърсете ги във фитнес зали или йога студия

По -ниски нива на TSH Бърза стъпка 9
По -ниски нива на TSH Бърза стъпка 9

Стъпка 3. Вземете витамин D ежедневно

Опитайте се да излизате на слънце сутрин или късно следобед поне 20 до 30 минути всеки ден. Разкрийте ръцете, краката и лицето. Установено е, че дефицитът на витамин D е свързан с хипотиреоидизъм, така че получаването му може да подобри симптомите.

Ако живеете в район, където има малко слънчева светлина, особено през зимата, попитайте Вашия лекар за добавки с витамин D

По -ниски нива на TSH Бърза стъпка 10
По -ниски нива на TSH Бърза стъпка 10

Стъпка 4. Намалете стреса и тревожността

И стресът, и тревожността могат да повлияят на функцията на щитовидната жлеза. Практикувайте релаксиращи дейности като рисуване, рисуване и плетене. Намирането на приятно хоби може да помогне за намаляване на стреса и тревожността. Тренировките също могат да бъдат добър начин да получите тези предимства.

Препоръчано: