Как да си направим краставица вода: 11 стъпки (със снимки)

Съдържание:

Как да си направим краставица вода: 11 стъпки (със снимки)
Как да си направим краставица вода: 11 стъпки (със снимки)

Видео: Как да си направим краставица вода: 11 стъпки (със снимки)

Видео: Как да си направим краставица вода: 11 стъпки (със снимки)
Видео: Пиете ли правилно вода? Садгуру 2024, Март
Anonim

Редовната хидратация е съществен компонент за поддържане на добро здраве, но много хора се затрудняват да пият достатъчно вода дневно. Краставичната вода е вкусно решение на този проблем, тъй като добавя вкус без калории на сокове, газирани напитки и други напитки. Можете да го направите у дома, така че винаги да имате нещо вкусно, което да ви поддържа хидратирано, или да го сервирате на гостите си и да ги впечатлите като домакин.

Съставки

  • средна краставица
  • 2 литра вода
  • По избор: мента, цитрусови плодове, ягода, ананас, газирана вода

Стъпки

Част 1 от 2: Как да си направим краставица вода

Направете краставична вода Стъпка 1
Направете краставична вода Стъпка 1

Стъпка 1. Подгответе краставицата

Измийте го, за да премахнете всякакви замърсявания и бактерии, които могат да присъстват. Ако желаете, обелете го с помощта на белачка за зеленчуци или нож.

  • Добър вариант е да обелите няколко тънки ивици, като оставите част от кората, за декоративни цели.

    Направете краставица вода Стъпка 1Код 1
    Направете краставица вода Стъпка 1Код 1
  • Обелването на краставицата наистина е въпрос на вкус, независимо дали предпочитате външния вид и текстурата на краставицата със или без кожата.
Направете краставична вода Стъпка 2
Направете краставична вода Стъпка 2

Стъпка 2. Нарежете краставицата

С остър нож го разрежете наполовина. Нарежете двете половини на парчета с дебелина половин до половин инч.

  • Ако желаете, отстранете семената от краставицата, като премахнете меката централна част с лъжица, преди да я нарежете. Те са годни за консумация, но някои хора предпочитат да не ги поставят в напитката.

    Направете краставична вода Стъпка 2Код 1
    Направете краставична вода Стъпка 2Код 1
Направете краставична вода Стъпка 3
Направете краставична вода Стъпка 3

Стъпка 3. Поставете филийките краставица в буркана

Те ще плуват, така че ако искате по -силна запарка, поставете слой лед върху краставиците, за да ги задържите под повърхността на водата.

  • За най -добри резултати, оставете краставиците да почиват във водата поне един час преди пиене, за да направите аромата по -концентриран.
  • Оставянето на водата да престои една нощ прави вкуса на напитката по -силен.
  • Разбъркайте внимателно преди сервиране.
Направете краставична вода Стъпка 4
Направете краставична вода Стъпка 4

Стъпка 4. Изсипете вода в буркана

Количеството зависи от неговия размер, но добра отправна точка са два литра вода за средна краставица.

  • Водата с краставици е най -добре студена, затова изберете буркан, който лесно се побира в хладилника.
  • Ако това не е опция, добавете лед, за да го охладите, преди да сервирате.
Направете краставична вода Стъпка 5
Направете краставична вода Стъпка 5

Стъпка 5. Напълнете отново кана за вода

Същата краставица и други варианти, ако сте ги включили, могат да се използват за множество партиди вода от краставици. Просто оставете филийките краставица в буркана при сервиране и я напълнете отново с вода.

  • Когато водата изглежда по -малко ароматна, изхвърлете или изяжте останалите филийки поничка.
  • Консумирайте краставичната вода в рамките на два дни, тъй като напитката няма консерванти и с времето краставиците ще изгният.

Част 2 от 2: Добавяне на вариации

Направете краставична вода Стъпка 6
Направете краставична вода Стъпка 6

Стъпка 1. Добавете мента към водата

Измийте няколко листа мента под течаща вода. Нарежете го на тънки ивици, за да позволите на аромата да стане по -изразен и напитката да няма големи парчета.

  • Ментата може да се намери на много пазари, а също така е лесна за отглеждане в някои градини.
  • Добавянето на мента към краставична вода я прави по -сладка без добавяне на захар.
Направете краставична вода Стъпка 7
Направете краставична вода Стъпка 7

Стъпка 2. Налейте цитрусови плодове във вода

Лимоните, лаймът и портокалите придават силен вкус на водата, без да добавят калории. Ако се сервира веднага, разрежете плодовете наполовина и изстискайте сока във водата, приготвена с краставица. Плодовите резени могат да бъдат оставени с краставицата, за да се запари инфузията.

  • Не забравяйте да измиете плодовете, особено ако ще стърбите филийките.
  • Имайте предвид, че плодовете могат да съдържат семена, които могат да попаднат в напитката.
  • Цитрусовите плодове също са важен източник на витамин С, който е необходим за укрепване на костите и мускулите.
Направете краставична вода Стъпка 8
Направете краставична вода Стъпка 8

Стъпка 3. Включете нарязани ягоди

Свалете листата с нож и ги измийте, за да премахнете мръсотията и другите примеси. Нарежете ги по дължина и ги оставете да се напълнят с краставиците.

  • Ягодите са важен източник на калий, който помага за понижаване на кръвното налягане.
  • Ягодите имат най -добър вкус, когато им е сезонът. Потърсете тъмночервени плодове с все още листа.
Направете краставична вода Стъпка 9
Направете краставична вода Стъпка 9

Стъпка 4. Добавете замразен ананас

Парчетата плодове придават остър кисел вкус на водата от краставицата. Нарежете пресен или консервиран ананас на парчета и ги поставете във фризера за бързо нарязване.

Добавете половин чаша замразени ананаси към буркан с вода от краставици

Направете краставична вода Стъпка 10
Направете краставична вода Стъпка 10

Стъпка 5. Използвайте газирана вода вместо негазирана вода

Напълнете половината кана с газирана вода за първоначалната инфузия и добавете останалата част непосредствено преди сервиране за максимален вкус и мехурчета.

  • Тонизиращата вода и други газирани води имат усещането, че пият сода, но без добавените калории или захар от наличните преработени напитки.
  • Ако калориите ви притесняват, не забравяйте да проверите етикета върху газираната вода, за да се уверите, че случайно не добавяте повече от само мехурчетата.
  • Не забравяйте, че газираната вода изтича с времето, така че е най -добре да я охладите, преди да я отворите.

Препоръчано: