Как да преодолеем пристрастяването към аниме (със снимки)

Съдържание:

Как да преодолеем пристрастяването към аниме (със снимки)
Как да преодолеем пристрастяването към аниме (със снимки)

Видео: Как да преодолеем пристрастяването към аниме (със снимки)

Видео: Как да преодолеем пристрастяването към аниме (със снимки)
Видео: КАК СЕ ПРАВИ ДОМАШЕН САПУН С КАФЕ - Making of Choco Mint Coffee 2024, Март
Anonim

Ти си такъв фен на анимето, че животът ти се върти около тях; харчите всичките си средства за DVD дискове, манга, кукли и конвенции, може би дори оценките ви са по -лоши и приятелите ви са изчезнали, всичко защото вашето аниме гледане на лудост отнема цялото ви време. Знаете, че това е проблем за преодоляване, но дори не знаете откъде да започнете. Тази статия има някои съвети и съвети за това как да победите тази зависимост!

стъпки

Част 1 от 3: Откриване на зависимост

Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 3
Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 3

Стъпка 1. Определете ролята на анимето в вашето щастие

Опитайте се да си спомните дали сте били раздразнени и с каква интензивност последния път, когато не сте гледали аниме, в случай, че вече не знаете дали сте зависими или не. Един от признаците на пристрастяване е раздразнителността, когато не можете да задоволите желанието. Вероятно сте пристрастени, ако наистина се разстроите, когато се заземите и трябва да пропуснете глава, ако даден епизод се забави или ако се дразните при мисълта да не ги гледате.

Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 4
Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 4

Стъпка 2. Определете емоционалната си зависимост от анимето

Целият ви живот ли се върти около това? Ако е наистина невъзможно да разберете, може да се наложи да се опитате да се отдръпнете и да наблюдавате отвън. Задайте си следните въпроси, за да разберете нивото си на емоционална зависимост:

  • Чувствате ли се по -привлечени/интимни към аниме героите, отколкото към истинските хора? Няма нищо лошо в това да имаш любим герой, проблемът е, когато привързаността е толкова голяма, че наистина би отказал връзка с когото и да било, това може да бъде нездравословно. Един герой не може да ви даде същата любов и внимание, както един истински човек.
  • Имали ли сте някога сериозни битки за аниме? Съвсем нормално е да има разногласия между идеите или да се обсъждат теории, стига това да е по зрял начин. Ако обаче сте толкова защитни и обсебени от рисуването, че сте груби и насилствени с някой, когото не харесвате, това е знак, че имате сериозен проблем със зависимостта. Подобно поведение може да накара приятелите ви да се отвърнат от вас.
Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 5
Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 5

Стъпка 3. Разберете дали анимациите влияят на вашето социално поведение

Действате ли и говорите като любимия си аниме персонаж, или използвате много японски думи, за да звучите повече като него? Като всяка карикатура, анимето е преувеличено; това, което може да изглежда нормално в аниме, няма да бъде признато в реалния живот. Може би нямате нищо против да бъдете третирани като аниме персонаж, но други хора може да се обидят, ако се отнасяте с тях така, както бихте действали с вашия герой; те могат да бъдат раздразнени или да намерят поведението ви за нелепо и поради това могат да се отнасят с по -малко уважение към вас.

Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 2
Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 2

Стъпка 4. Разберете колко пари харчите за вашето хоби

Харчите ли толкова пари за него, че вече не можете да си позволите други неща като храна, облекло, учебни пособия или наем? Направете графика на лист хартия и създайте секции като „Аниме“, „Храна“, „Дрехи“, „Ученически пособия“. Всеки път, когато купувате нещо от една от тези категории, запишете колко сте похарчили. Запишете колко пари трябва да похарчите, след което отбележете колко харчите за всяка категория.

  • Ако повечето от покупките ви са в графата „Аниме“, може да имате зависимост.
  • Ако установите, че не купувате важни неща като храна и дрехи, за да плащате за артикули, свързани с аниме, вероятно сте пристрастени.
Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 1
Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 1

Стъпка 5. Разберете колко време прекарвате в гледане на аниме

Някои хора биха могли да кажат, че сте зависими, но вярно ли е това? Знаейки колко време се отделя за това и колко се отделя за други дейности, може да ви помогне да разберете дали наистина сте зависими или не.

  • Избягваш ли приятелите си да гледат аниме? Да бъдеш интроверт не е проблем, но игнорирането на приятели за това може в крайна сметка да навреди на важните отношения; ако видите, че това е така при вас, това е знак, че може да сте зависим.
  • Използвате ли всяка свободна минута от времето си, за да гледате аниме, отказвайки се от сън, здраве и хигиена? Осъзнайте, че ако отделяте толкова време за това, че вече не се къпете редовно и вече не се храните здравословно (много по -лесно е да отворите торба с леки закуски, отколкото да накълцате ябълка), може би се чувствате отпуснати и уморени, боледувате по -често. Обърнете внимание на тези проблеми.
  • Влияят ли анимациите на вашето училищно представяне? Когато се приберете от училище, започвате ли да правите домашните си или ще гледате любимото си аниме? Да се справяш добре в училище също е важно, тъй като е задължително да дадеш всичко от себе си.
  • Изоставили ли сте други хобита за анимето? Използвали сте да играете футбол или да свирите на пиано, но прекъсвате часовете, за да гледате аниме? Ако отговорът е да, може да сте зависим.

Част 2 от 3: Създаване на разстояние от анимето

Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 6
Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 6

Стъпка 1. Опитайте се да ограничите времето си за гледане на аниме

Не е необходимо просто да спрете да ги гледате, но вместо да ги гледате всеки ден или няколко часа на ден, гледайте ги веднъж седмично или веднъж през ден. Направете следното:

Когато се окажете, че гледате няколко епизода седмично или дори на вечер, опитайте се да го ограничите до един епизод на вечер или няколко епизода на седмица

Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 7
Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 7

Стъпка 2. Опитайте се да ограничите количеството аниме, което гледате

Когато ви се иска да гледате всяко налично аниме, устоявайте: някои имат толкова много сезони, че времето, необходимо за гледане на всичко, е твърде много за ангажиране. Изберете само един или два, които наистина ви интересуват. Не е нужно да гледате всичко, за да бъдете фен.

Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 8
Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 8

Стъпка 3. Помислете за почивка

Можете също така да опитате да си починете от аниме и манга за известно време. Опитайте се да изкарате една седмица без и вижте как се чувствате. Може да се изненадате от хобитата и интересите, които ще откриете, за да запълните тази празнота.

Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 9
Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 9

Стъпка 4. Използвайте аниме като награда

Преди да гледате, вършете скучни домакински работи. Това облекчава принудата и дори ще направи анимето по -хладно. Ето някои предложения:

  • Не гледайте аниме, докато не приключите с домашното - дори след лягане. Това ще ви помогне да свършите работата по-бързо и без претрупване. Ако случайно не наблюдавате дневната си доза, не се паникьосвайте - можете да я гледате утре.
  • Запазете няколко епизода за уикенда. Вашето безпокойство и желание ще се натрупват с дни и ще можете да постигнете много, ако го направите.
  • Първо изпълнете всичките си задачи. Кажете си, че няма да гледате новия епизод на любимия си сериал, докато не свършите всичките си задължения (независимо дали почиствате стаята, сгъвате пране, миете чиниите и т.н.). Ще свършите работата си по -бързо и в крайна сметка пак ще имате цял невероятен нов епизод от любимото си аниме за гледане! Можете да направите пуканките!
Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 10
Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 10

Стъпка 5. Елиминирайте свързаните дрънкулки

Купувате кукли, игри с карти, стикери, щифтове, копчета, тениски, чаши, чанти и т.н. само за да добавите елементи към колекцията? Или купувате тези неща, защото наистина ви харесват или се нуждаете от тях? Ако искате да натрупате, попитайте се:

  • Наистина ли имам нужда от това? Нова раница с новия ви любим герой може да бъде приятна, ако купувате училищни пособия, но не е задължително да купувате куклата Seya, особено ако парите са ограничени - купете това, от което се нуждаете.
  • Харесва ли ти? Вместо да купувате нещо, защото е свързано с любимото ви аниме, опитайте да спестите пари, за да купите нещо, което ви харесва дори повече от това.
  • Какво да правя с тези пари? Някои неща като чаши, часовници, раници и тениски са полезни. Други неща като кукли, стикери или копчета са само за декорация. Можете да контролирате зависимостта си, като купувате неща, които знаете, че ще използвате (вместо просто да се оглеждате наоколо).
Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 11
Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 11

Стъпка 6. Опитайте се да стоите настрана от фен сайтовете и да ги изтриете от любимите си

Просто спирането на гледането на аниме може да не помогне много. Посещението на фен сайтове и обсъждането на любимите ви сериали само ще ви накарат да мислите повече за него. Опитайте се да се справите със зависимостта си, без да се налага да посещавате тези сайтове - без да обсъждате епизодите, ще ви помогне да устоите на изкушението.

Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 12
Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 12

Стъпка 7. Знайте как да различавате фантазията от реалността

Нормално е да имате силни чувства към героите, от литературни произведения до аниме - те са създадени да пленяват, нищо, от което да се срамувате; но когато тези чувства се превърнат в жестока смачка на измислен герой, може да бъде объркващо, смущаващо и разочароващо да живееш тази „връзка“. Не забравяйте, че анимето е художествено произведение - произведено от група писатели и художници - и това не Истинско е. Светът и героите в поредицата не заместват реалния свят и хората в него.

Излезте от къщата и потърсете нещо, което смятате за красиво. Има ли дърво, което смятате за много красиво? Може би искате да съберете различни камъни? Потърсете всичко, което изглежда прекрасно за очите ви. Самият процес не трябва да отнема много време. Отделете малко време, за да помислите колко е готино да дишате чист въздух и да наблюдавате красотите, които светът може да предложи

Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 13
Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 13

Стъпка 8. Помислете за спиране на колекцията

Понякога единственият начин да се справите със зависимостта е да премахнете всичко, което я поражда. Това не означава, че трябва да продадете или дарите цялата си колекция от комикси, DVD дискове, кукли, тениски, раници, копчета, чаши и т.н., но някои предмети, които вече не използвате, го правят; опитайте се да не купувате повече дрънкулки, за да разширите колекцията.

Може би става въпрос за изтриване на всички ваши любими сайтове и изтриване на файлове от компютъра ви, ако е твърде трудно да устоите на изкушението или ако пречи на академичния ви живот

Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 14
Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 14

Стъпка 9. Обърнете внимание на поведението си

Ако се окажете, че се опитвате да се държите като любимия си герой или използвате японски думи (знаейки, че дразни някого), знайте, че не помагате със зависимостта си. Гледайте себе си, за да можете да спрете тази мания. Ако вече е станал навик, който искате да премахнете, помолете приятелите си да ви уведомяват, когато правите подобни неща.

Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 15
Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 15

Стъпка 10. Помислете за конвенциите

Може да е добра идея да намалите количеството събития, на които отивате, ако това е голяма част от пристрастяването ви. Опитайте да отидете само на един или два на година, вместо да отидете на пет или повече както обикновено. Така ще спестите много пари и ще се отдалечите още повече от анимето.

Част 3 от 3: Заемете се с други неща

Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 16
Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 16

Стъпка 1. Опитайте се да откриете друго хоби

Не е нужно да отделяте цялото си време за едно занимание, колкото и да го обичате. Разгледайте други интереси, на които сте се радвали преди, но сте загубили, само като гледате аниме. Ето някои неща, които можете да опитате:

  • Бойни изкуства. Тъй като харесвате японското аниме и култура, може да се интересувате от бойни изкуства, особено японски като айкидо или джудо.
  • Свирете на музикален инструмент като китара или пиано.
  • Бягането, туризмът или колоезденето ще ви направят щастливи и във форма, както и ще релаксирате и ще осигурите релаксиращ контакт с природата.
  • Плетенето и плетенето на една кука ще помогнат на ръцете ви да останат заети и пъргави - дори няма да имате време да мислите за аниме.
  • Фотографията ви помага да излезете от къщата и да се срещнете с хора. Ще видите неща в света, които може да са останали незабелязани. Излезте и внимавайте.
Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 17
Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 17

Стъпка 2. Намерете друг фандом, към който да се присъедините

Кой знае, можете да излекувате зависимостта си от аниме, за да имате един в друг вид фендом, несвързан с аниме: това включва книги, филми и телевизионни сериали. Може да откриете, че прекарвате по -малко време в аниме и повече в този нов форум. Попитайте приятели и съученици за предложения, ако не сте сигурни откъде да започнете. Кажете нещата, които харесвате, като ужас, средновековие и фентъзи, или драма и вампири.

Отидете в различни общности, които не са аниме, ако харесвате ролеви игри, като книги и филми

Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 18
Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 18

Стъпка 3. Прекарайте време с приятелите си

Това ще помогне на ума ви да стои далеч от анимето и също така ще напомни на приятелите ви, че съществувате и се грижите за тях. Така че следващия път, когато имате нужда от някой, с когото да говорите, е по -вероятно да са готови да помогнат.

Опитайте се да се сприятелите, ако нямате такива. Присъединете се към клуб в училище, отидете в библиотеката или книжарницата и се разходете в парка

Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 19
Преодолейте пристрастяването към аниме Стъпка 19

Стъпка 4. Помолете приятелите и семейството си да ви подкрепят

Кажете на приятелите и родителите си, че искате да преодолеете зависимостта си към анимето. Те могат да се опитат да помогнат, като спрат да раздават сродни неща на рождения ви ден. Ако имате приятели, които също се интересуват от аниме, те могат да помогнат, като не говорят за сериала с вас.

Съвети

Помислете за борба с пристрастяването с приятел, ако имате такъв, който също е пристрастен

Препоръчано: