Чаят от лайка може да помогне за съня и да насърчи релаксацията. Възможно е да се дехидратират цветя от лайка, за да се приготви напитката. Ако обаче не искате да засаждате и дехидратирате собствените си цветя, можете да ги купите онлайн или във всеки супермаркет. Приготвянето на чая отнема само няколко минути.
Съставки
- 1 супена лъжица дехидратирани цветове лайка
- 240 мл вода
стъпки
Част 1 от 2: Приготвяне на чай
Стъпка 1. Добавете цветята към инфузора или поставете торбичка чай в чашата
Когато използвате чайник, добавете около супена лъжица сушена лайка.
Стъпка 2. Загрейте водата
Използвайте чайник или тенджера, за да приготвите вода за чай. Загрейте го до кипене.
Не оставяйте водата да заври твърде дълго. Свалете чайника от котлона веднага щом се образуват първите мехурчета
Стъпка 3. Изхвърлете загрятата вода от чашата (ако сте я наливали преди) и добавете преварената вода
Изхвърлете водата от чешмата, за да добавите преварена вода.
Стъпка 4. Оставете чая да втаса за пет минути
Поставете инфузора в чашата и го оставете във водата за пет минути. След това извадете инфузора или торбичката за чай. Сега можете да се насладите на чая си.
Ако искате, можете да добавите други аромати към чая, със съставки като захар, лимон или мед. Възможно е също да се пие чист чай
Част 2 от 2: Добавяне на вкус към чая
Стъпка 1. Опитайте да добавите мед
Ако искате малко по -сладък вкус в чая си, опитайте да добавите малка лъжица мед. Медът има противогъбични, антибактериални и антимикробни свойства. Може да подобри здравето, както и да подслади напитката.
Медът е много сладък, така че не е нужно да преувеличавате количеството. Добавете само малка чаена лъжичка към чашата или чашата
Стъпка 2. Добавете мляко за сладко докосване
Ако не искате да подсладите чая си, помислете за добавяне на мляко. Млякото може да придаде кремообразност и мек вкус, който е леко сладък. Въпреки това, той не подслажда правилно чая. Не използвайте съставката, ако имате непоносимост към лактоза.
Някои хора смятат млякото за полезно за сън. Не е известно дали това твърдение е вярно, но ако и вие го почувствате, опитайте да го смесите с чай от лайка
Стъпка 3. Използвайте изкуствени подсладители
Захарта може да добави ненужно много калории в чая. Ако искате да подсладите напитката без добавени калории захар, отидете на изкуствен подсладител. Някои опции като стевия, намерени в супермаркетите, могат да се използват без проблеми.
Стъпка 4. Опитайте пресни плодове или плодов сок
За здравословен вариант да подсладите чай от лайка, отидете на плод. Към напитката добавете резенчета ябълка или боровинки. Възможно е също да добавите плодов сок, за да направите чая по -сладък.