Как да получите бледа кожа (с изображения)

Съдържание:

Как да получите бледа кожа (с изображения)
Как да получите бледа кожа (с изображения)

Видео: Как да получите бледа кожа (с изображения)

Видео: Как да получите бледа кожа (с изображения)
Видео: УБИРАЕМ ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ // Упражнения для сушки жира между ног + галифе 2024, Март
Anonim

Пигментацията на епителните клетки е еволюционен тракт, който служи за защита на тялото от слънчевите лъчи. През цялата история обаче бледността се е разглеждала от много култури като символ на статут и богатство и едва напоследък тенът е придобил популярност. Тези, които искат да бъдат малко по -бледи, могат да изсветлят кожата си по много начини и трябва да вземат някои предпазни мерки, като например да избягват слънцето и да се грижат правилно за кожата си.

стъпки

Част 1 от 4: Излизане от слънцето

Вземете бледа кожа Стъпка 1
Вземете бледа кожа Стъпка 1

Стъпка 1. Избягвайте излагането на UV лъчи

Хората, които живеят близо до екватора, са подложени на повече ултравиолетово лъчение, което стимулира епителните клетки да произвеждат повече меланин. Излишният меланин се отразява в потъмняването на кожата, което я предпазва от UV лъчите. Следователно избягването на слънчева светлина е най -ефективният начин за постигане на бледа кожа.

  • Избягвайте слънцето, когато е възможно, особено между 10:00 и 16:00 часа, когато слънчевата светлина е най -силна.
  • Винаги носете чадър с вас - освен че се предпазвате от слънцето, винаги ще бъдете подготвени за дъжда. Обикновеният черен чадър блокира поне 90% от UV лъчите.
  • Имайте предвид, че слънчевата светлина и ултравиолетовите лъчи се отразяват от бетонни стени, пясък, сняг и други повърхности - така че се предпазвайте от непряка светлина, както и от пряка светлина.
Вземете бледа кожа Стъпка 2
Вземете бледа кожа Стъпка 2

Стъпка 2. Използвайте слънцезащитни продукти

Изберете марка с широк спектър (т.е. такава, която блокира UVA и UVB лъчите) и със SPF (слънцезащитен фактор) между 30 и 50. Не е необходимо да търсите слънцезащитни продукти с SPF по -голям от 50, тъй като разликата в ефективността на продукта е незначителна.

През зимата, въпреки че климатът е по -хладен и слънцето е по -далеч от Земята, ние също сме изложени на UV лъчи. Ето защо е важно да използвате слънцезащитни продукти всеки ден от годината, особено ако обичате да играете зимни спортове на голяма надморска височина

Вземете бледа кожа Стъпка 3
Вземете бледа кожа Стъпка 3

Стъпка 3. Носете облекло, което ви предпазва от слънцето

Леките дрехи, които носим през лятото (направени например от памук), не блокират задоволително слънчевата светлина. Потърсете дрехи с висока степен на UPF (UV защитен фактор). Дайте предпочитание на парчета с дълги ръкави, високи яки и които покриват краката. Шапките с дълги полета, както и слънчевите очила и ръкавиците, също са добри възможности.

Въпреки че слънцето стимулира производството на витамин D, повечето хора не се нуждаят от повече от 20 минути директно излагане на слънчева светлина дневно

Част 2 от 4: Грижа за кожата и тялото ви

Вземете бледа кожа Стъпка 4
Вземете бледа кожа Стъпка 4

Стъпка 1. Следвайте здравословна диета

Яденето на много плодове, пресни зеленчуци и цели храни може да направи чудеса за кожата ви. Здравото тяло създава здрава кожа, а здравата кожа е по -малко податлива на петна, несъвършенства, неравномерно оцветяване, сухота, зачервяване и т.н.

  • Консумирайте плодове и зеленчуци от всички цветове, за да получите задоволително количество витамини и минерали.
  • Добавете в менюто си още храни, богати на витамин С. Освен че помага за изсветляване на кожата, това вещество допринася за производството на колаген, като също така увеличава еластичността му.
  • Консумирайте също храни и напитки, богати на антиоксиданти, които облекчават признаците на стареене, включително бръчки, петна и обезцветяване на кожата.
Вземете бледа кожа Стъпка 5
Вземете бледа кожа Стъпка 5

Стъпка 2. Хидратирайте се

Въпреки че твърде много вода е вредна, телата и кожата ни се нуждаят от адекватна хидратация, за да бъдат здрави. Пийте вода, когато почувствате жажда, особено по време на спорт. Овлажняването на кожата предотвратява изсушаването и беленето, освен че й придава повече блясък.

Вземете бледа кожа Стъпка 6
Вземете бледа кожа Стъпка 6

Стъпка 3. Упражнявайте се редовно

Сърдечно -съдовите упражнения са от полза за сърцето и белите дробове и стимулират кръвообращението - две неща, които помагат за поддържане на кожата здрава. В допълнение, физическите дейности намаляват нервността, което затруднява появата на акне, екзема и зачервяване на кожата.

Тези, които страдат от болести като розацея, псориазис и екзема, трябва да спортуват в студена среда, за да избегнат пристъпи, в допълнение към овлажняването на кожата преди и след тренировка

Вземете бледа кожа Стъпка 7
Вземете бледа кожа Стъпка 7

Стъпка 4. Поддържайте кожата си чиста и хидратирана

За да се грижите правилно за кожата си, измивайте тялото си всеки ден с продукти, които не са твърде агресивни, ексфолирайте веднъж или два пъти седмично и използвайте овлажнител ежедневно. Тъй като натрупването на прах намалява чистотата на кожата, правилната хигиенна процедура ще ви помогне да изглеждате по -чисти и по -ясни.

Вземете бледа кожа Стъпка 8
Вземете бледа кожа Стъпка 8

Стъпка 5. Масажирайте кожата си

Подобно на физическите упражнения, масажът стимулира кръвообращението, което допринася за здрава, сияйна кожа. Отделете няколко минути преди лягане, за да масажирате с крем от алое или лосион. Разпределете продукта, докато се абсорбира добре.

Част 3 от 4: Изсветляване на кожата

Вземете бледа кожа Стъпка 9
Вземете бледа кожа Стъпка 9

Стъпка 1. Отървете се от тен

При често излагане на слънце кожата произвежда повече меланин, което я прави малко по -тъмна. Следователно, ефективен начин да изглеждате бледи е да намалите тена си - процес, който протича естествено, когато тялото отделя повърхностните клетки на епидермиса. С други думи, не можете да „обезмасните“кожата, но можете да ускорите елиминирането на клетките с помощта на нежни ексфолианти.

Вземете бледа кожа Стъпка 10
Вземете бледа кожа Стъпка 10

Стъпка 2. Използвайте храни, които помагат за изсветляване на кожата ви

Няколко храни имат изсветляващо действие. Използвайте ги като кремове и ексфолианти, за да премахнете мъртвите слоеве на кожата. Преди лягане нанесете върху кожата тънък слой натурално кисело мляко; изплакнете с топла вода след 10 минути. Друго решение е да направите овесена маска, доматен сок и кисело мляко (по 1 супена лъжица от всяка съставка); нанесете сместа върху лицето и изплакнете след 30 минути.

Вземете бледа кожа Стъпка 11
Вземете бледа кожа Стъпка 11

Стъпка 3. Използвайте витамин С като лечение

Храни, богати на витамин С, като сок от цитрусови плодове, могат да се прилагат директно върху кожата, тъй като насърчават ексфолирането и изсветляването на тъмните петна. Не трябва обаче да използвате лимонена киселина върху лицето си или да използвате гореспоменатите продукти повече от веднъж седмично. Нанесете сока върху кожата с помощта на памучна топка; изплакнете след 10 до 20 минути.

Вземете бледа кожа Стъпка 12
Вземете бледа кожа Стъпка 12

Стъпка 4. Направете домашна маска с брашно от куркума или нахут

Направете паста от куркума и розова вода или брашно от нахут и сок от краставица и я нанесете върху лицето си. Изплакнете след 30 минути или когато пастата изсъхне.

Вземете бледа кожа Стъпка 13
Вземете бледа кожа Стъпка 13

Стъпка 5. Накиснете кожата в оризова вода (т.е. водата, в която се впива оризът) или втрийте сурови картофи в нея за изсветляващ ефект

Изплакнете с топла вода след 30 минути.

Вземете бледа кожа Стъпка 14
Вземете бледа кожа Стъпка 14

Стъпка 6. Опитайте индустриализиран избелващ крем

Тези кремове се продават в секциите за красота и козметика в големите универсални магазини и намаляват концентрацията на меланин в кожата. Консултирайте се с лекар преди да използвате такива продукти; следвайте инструкциите за употреба и безопасност, предоставени от продукта или листовката.

  • Много избелващи кремове имат хидрохинон като активна съставка. Имайте предвид обаче, че някои страни са забранили това вещество от съображения за безопасност. В Бразилия, например, само 2% от съставката е разрешена за търговско лекарство. В случай на манипулация, толерансът е 4%.
  • Избягвайте продукти на базата на живак. Въпреки че продажбата им е забранена в повечето страни, те могат да бъдат намерени в интернет.

Част 4 от 4: Носенето на подходящо облекло и грим

Вземете бледа кожа Стъпка 15
Вземете бледа кожа Стъпка 15

Стъпка 1. Използвайте основа и коректор с предпазливост

Такава козметика може да се използва, за да направи кожата бледа, но нюансите, далеч от естествения й цвят, ще изглеждат неестествени. Вместо това изберете нюанс, който съответства (може би един по -горе) на кожата ви. Използвайте фон дьо тен и коректор само за да скриете малки несъвършенства и да улесните нанасянето на грим.

Нанесете BB крем (известен още като балсам за красота) върху лицето, за да изгладите кожата и да прикриете петна и несъвършенства

Вземете бледа кожа Стъпка 16
Вземете бледа кожа Стъпка 16

Стъпка 2. Използвайте грим за очи, червила и тъмен лак за нокти

Тъмните цветове в очите, устните и ноктите се подчертават от кожата, което я прави по -светла. Цветовете, които имат този ефект, включват черно, кафяво, тъмно лилаво, червено, синьо и дори кобалт и индиго.

Вземете бледа кожа Стъпка 17
Вземете бледа кожа Стъпка 17

Стъпка 3. Помислете за възможността за боядисване на косата

Освен грима и други детайли, по -тъмната коса контрастира с кожата на лицето и шията, което я прави по -бледа. Хората, които са алергични, чувствителни или които биха искали да избегнат сурови химически процедури, могат да използват багрило на базата на къна.

Вземете бледа кожа Стъпка 18
Вземете бледа кожа Стъпка 18

Стъпка 4. Носете тъмни дрехи

Пастелните или светлите дрехи могат да накарат бледите хора да изглеждат скучни, смущаващи - тъмните дрехи от своя страна са по -интересни и засилват бледността на кожата.

Съвети

  • Честото бръснене помага на кожата да стане по -чиста, тъй като космите потъмняват лицето, когато то започне да расте.
  • Ако не получавате много слънце или използвате слънцезащитни продукти често, вземете добавка с витамин D.

Препоръчано: