Както всяка физическа особеност, да си висок също има своите предизвикателства, като невъзможността да купуваш дрехи на същото място като приятелите си, справянето с потенциално неприятни коментари и въпроси от хора, които говорят без да мислят, наред с други неща. В такива случаи най -доброто нещо, което трябва да направите, е да приемете реалността и да намерите причини да обичате ръста си. Това ще ви позволи уверено да се представите и да се справите с проблемите, с които се сблъскват всички момичета, независимо дали по една или друга причина.
стъпки
Метод 1 от 3: Приемане на ръста си
Стъпка 1. Открийте положителните страни на височината
Помислете за три положителни неща за ръста си, когато започнете да се омаловажавате за това. Замяната на негативните мисли е първата стъпка в това да започнете да се чувствате добре за вашите особености.
Да си висок е чудесна характеристика за практикуване на определени спортове, освен че е важен диференциал за кариерата на модел
Стъпка 2. Насладете се на ръста си
Това може да бъде голям актив за спортове като волейбол и баскетбол. Танците, катеренето и вертикалните скокове също са облагодетелствани от тази генетична черта. В случай, че някоя от тези дейности не ви харесва, помислете колко лесно е да достигнете до обекти на високи места или колко лесно е да гледате предаване на живо.
Стъпка 3. Открийте дългосрочните ползи
Големият ръст има ползи за цял живот. Колкото и смешно да звучи това, по -високите хора са склонни да печелят по -добре от по -ниските хора, както и да са статистически по -щастливи и дори по -умни. Високите жени също имат по -голямо уважение от ниските.
Стъпка 4. Казвайте нещо готино за себе си всеки ден
Положителните утвърждения могат да имат голямо значение за повишаване на самочувствието и могат да ви помогнат да се насладите на ръста си. Повторете тези неща пред огледалото или ги запишете в дневник.
Възхищавайки се на ръста си, ще развиете положителна представа за себе си; кажете нещо като „Имам хубави дълги крака“или „Изглеждам красиво в тази пола“
Метод 2 от 3: Представете се с увереност
Стъпка 1. Застанете изправени
Не само здравето, но и самочувствието се влияе от добрата стойка. Дръжте главата си нагоре и раменете си назад, а не прегърбени - това причинява наранявания на гърба и привлича повече внимание към ръста ви, докато изглеждате сякаш се опитвате да се свиете. Дръжте високо ръста си.
Стъпка 2. Носете подходящо облекло за вашия размер
Едно парче може да е най -красивото нещо на света, но няма да ви изглежда добре, ако не е с правилния размер. Дрехите, които подхождат правилно и подчертават вашите качества, ще направят чудеса за вашето самочувствие. Облеклото, което е прекалено тясно или прекалено късо, ще ви накара да се почувствате ядосани, което ще има обратен ефект.
- Панталоните ви трябва да са достатъчно дълги, за да покрият краката ви - твърде късите панталони могат да ви накарат да изглеждате още по -високи.
- Имайте предвид, че полите със стандартен размер са твърде къси за високи момичета или момичета с дълги крака. Като цяло дългите рокли са най -добрият залог.
- Ако сте креативни и находчиви, направете си дрехи сами. Освен че е забавно, няма да се притеснявате за намирането на части в конвенционалните магазини. Нека си признаем, дрехите по поръчка са най -елегантните.
Стъпка 3. Усмихвайте се често и преливайте от личността
Щастието и увереността получават повече внимание от другите, отколкото височината. Бъдете позитивни, приятелски настроени, приветливи и мили към другите, съсредоточете се върху всички хубави неща, които има вашата личност.
Разбира се, хората ще коментират вашия ръст, но обикновено с чувство на учудване. Не се смущавайте, усмихвайте се, бъдете благодарни, когато казват хубави неща и предизвикват съмнения у малките
Стъпка 4. Не се страхувайте да носите високи токчета
Има мит за високите момичета, които не могат да носят високи обувки, но това е глупаво - ако искате да ги носите, не се колебайте! Носейки това, което харесвате, ще се чувствате по -уверени; нещо повече, обувките на висок ток удължават краката, черта, която се възхищава навсякъде по света.
Метод 3 от 3: Справяне с често срещани проблеми
Стъпка 1. Култивирайте положителна представа за себе си
Чувството за неудобство в тялото ви естествено ще ви накара да не се виждате красиви. Не забравяйте, че сте обикновен човек и това, което чувствате към тялото си, е по -важно от това, което другите казват или мислят. Ще има голямо значение да се чувствате уверени в това, което сте.
- Предизвикайте негативните си мисли. Например, попитайте приятел или партньор за техните силни страни.
- Можете също да ядете балансирана диета и да спортувате, за да се чувствате по -уверени.
- Ако е много трудно да се справите с това, намерете група за подкрепа или говорете с други момичета, които имат проблеми с телата си, дори и да са различни от вашите.
- Ако вашият ръст причинява депресия или тревожност, най -добре е да посетите терапевт. Професионалист може да ви помогне да поддържате положително отношение към себе си.
Стъпка 2. Игнорирайте неприятните коментари
Някои хора нямат за какво да говорят, независимо дали е височина или нещо друго. Знайте, че като цяло онези, които разпространяват остриета, завиждат на тези характеристики; смейте се и не приемайте тези коментари на сериозно.
- Пренебрегването на обидите ще разочарова гадните дежурни хора и те ще ви оставят на мира.
- Ако момчетата са тези, които се подиграват, вероятно това е така, защото те са уплашени от вас и вашия ръст, а това не е непременно нещо лошо. Тяхната несигурност не е ваш проблем.
- Ако обаче сте тормозени в училище, говорете с родителите и учителите си за това, което се случва. Нито вие, нито някой друг е принуден да търпи обида, особено относно физически характеристики като вашия ръст.
Стъпка 3. Не сравнявайте теглото си с това на по -ниските момичета
Няма смисъл да се изисква по -висок човек да тежи същото като по -нисък човек; да имаш повече маса от тях не означава, че си дебел. Вместо да се сравнявате, изчислете своя ИТМ (индекс на телесна маса) и разберете дали сте в рамките на здравословното тегло за вашия ръст.
- Идеалното е да тежите 2,5 кг на всеки 2,5 см от ръста си. Например, ако вашият приятел е 1,60 м и тежи 55 кг, докато вие сте 1,75 м, в идеалния случай трябва да тежите около 68 кг.
- Разбира се, тези данни са относителни и зависят от вашата костна структура и начин на живот; един спортист може да тежи повече поради развитите мускули.
Стъпка 4. Излизайте с всеки, когото искате
Височината ви не трябва да бъде решаващ фактор за вас да се срещате с някого, особено ако човекът е по -нисък. Това не е ничия работа; насладете се на връзката си и стойте настрана от излишни коментари за любовния ви живот.