Въпреки че науката все още не е установила причината за прозяването, ние знаем, че прозяването има някои важни функции. Той охлажда мозъка, предотвратява пукането на ушите ни под натиск и спомага за създаването на връзки между хората (да!). Ако искате да принудите да се прозявате, опитайте се да наблюдавате как някой се прозява или да отворите широко устата си. По-долу ще ви дадем няколко сигурни съвета, за да постигнете това. Хайде?
стъпки
Метод 1 от 3: Подготовка на тялото за прозяване
Стъпка 1. Помислете за прозявка
Звучи като лъжа, но простият акт на представяне на прозявка може да предизвика тази реакция! Подгответе тялото си, като си представите, че се прозявате или мислите какво е усещането да освободите приятно, дълбоко прозяване.
Стъпка 2. Отворете широко устата си, преструвайки се, че се прозявате
Няма значение дали фалшифицирате или не, отворете устата си колкото е възможно повече. Като влезете в позиция на прозявка, може да успеете да принудите тази естествена реакция.
Стъпка 3. Свийте мускулите в задната част на гърлото си
Това са мускулите, които естествено се свиват по време на прозяването и принуждаването на това движение може да насърчи тялото да се прозяе. В края на краищата вашият мозък ще свърже усещането в мускулите с акта.
Стъпка 4. Поемете дълбоко въздух, използвайки устата си
Точно както бихте направили с истинско прозяване, вдишайте дълбоко и бавно през устата си. Сега няма плитко дишане, тъй като истинските прозявки се извършват с много въздух.
Стъпка 5. Задръжте позицията, докато прозявката дойде
Дръжте устата си отворена и мускулите на гърлото се свиват да се прозяват. През повечето време тялото ви ще иска да се прозява естествено, след като въздухът влезе в устата ви. Ако това не работи, опитайте следващия метод.
Метод 2 от 3: Гледане на прозяване на други хора
Стъпка 1. Стойте около приятели и семейство, прозявайки се
Както вероятно вече знаете, прозяването е "заразно". Просто виждането на някой да прави това побеждава желанието да го направиш, нали? Това се случва най -често, когато другият човек е близо до вас, било то приятел или член на семейството. Така че, ако наистина се налага да се прозявате, наблюдавайте близките и вижте дали те се прозяват първо.
- Сред учените има теория, че прозяването помага за синхронизиране на действията в рамките на социална група, поради което 50% от хората се прозяват, когато видят някой да се прозява, особено ако другият е познат човек.
- Прозяването е толкова заразно, че само четенето за това може да ви накара да се прозяете. Може би това не се случва само като прочетете нашата статия, а?
Стъпка 2. Помолете някой да се преструва, че се прозява
Прозява ли се или има сън около вас? Няма проблем, помолете приятел или член на семейството да фалшифицира прозявката. Самият факт да видите това действие, дори да е фалшиво, може да предизвика естествена реакция в тялото ви.
Стъпка 3. Огледайте наоколо за зейнали непознати
Колкото и това действие да не е толкова заразно с непознати, все пак може да работи. Когато сте на открито обществено място, огледайте се и вижте дали някой се прозява. Ако имате късмет, ще бъдете вдъхновени и ще можете да се прозявате.
Стъпка 4. Гледайте видеоклип на хора, които се прозяват
Няма ли наоколо никой за вдъхновение? Потърсете „прозяване“в YouTube и гледайте видеоклип! Ефектът ще бъде същият като този при наблюдение на непознат човек, който се прозява. Снимка също е достатъчна, ако сте с ограничен план за данни и не искате да гледате видеоклип.
Стъпка 5. Наблюдавайте прозяване на животно
Повярвайте ми, прозяването е още по -заразно сред животните! Като експеримент, опитайте се да наблюдавате как вашият домашен любимец се прозява и вижте дали и на него не му се струва така! Според проучвания, почти всички животни преминават през това!
Метод 3 от 3: Създаване на среда за прозяване
Стъпка 1. Преместете се в по -топло пространство
Нормално е хората да се прозяват повече в жегата, отколкото в студа, и учените смятат, че това е така, защото прозяването изпълва тялото със студен въздух и помага за охлаждането на мозъка, когато е на път да прегрее. Според проучвания, хората се прозяват по -малко през зимата или в студена среда. От друга страна, ако искате да учите и не можете да спрете да се прозявате, опитайте се леко да охладите стаята и проблемът ще се реши бързо.
Стъпка 2. Успокойте се
Шансовете да се прозяете сутрин са високи, тъй като мозъкът ви става малко по -горещ през нощта и прозяването ви охлажда. Така че, ако искате да принудите да се прозявате, върнете се в леглото, покрийте се и загрейте малко. Това е картоф!
Стъпка 3. Опитайте се да се стресирате
Е, стресът и тревожността загряват мозъка, на което несъзнателно се противодейства чрез прозяване. Ето защо спортистите се прозяват преди състезание! Всеки, който скача с парашут или се занимава с други екстремни дейности, също е склонен да се прозяе преди скок, така че бъдете малко нервни, за да насърчите някои прозявки, които ще охладят мозъка ви.
Съвети
- Покрийте устата си, когато се прозявате на обществено място. Да не правиш това е неучтиво.
- Опитайте се да се преструвате, че имате сърбящ нос и отворете широко устата си. В крайна сметка ще можете да се прозявате, когато пожелаете.
- Продължавайте да мислите или да казвате „aaaaahhh“отново и отново.
- Бавно отворете устата си, докато стигнете до позицията на прозяване. Междувременно дишайте не прекалено дълбоко.