3 начина за прозяване

Съдържание:

3 начина за прозяване
3 начина за прозяване

Видео: 3 начина за прозяване

Видео: 3 начина за прозяване
Видео: You will not believe it, long and strong eyelashes from the first week, Effective ingredients 2024, Март
Anonim

Въпреки че науката все още не е установила причината за прозяването, ние знаем, че прозяването има някои важни функции. Той охлажда мозъка, предотвратява пукането на ушите ни под натиск и спомага за създаването на връзки между хората (да!). Ако искате да принудите да се прозявате, опитайте се да наблюдавате как някой се прозява или да отворите широко устата си. По-долу ще ви дадем няколко сигурни съвета, за да постигнете това. Хайде?

стъпки

Метод 1 от 3: Подготовка на тялото за прозяване

Направете си прозявка Стъпка 1
Направете си прозявка Стъпка 1

Стъпка 1. Помислете за прозявка

Звучи като лъжа, но простият акт на представяне на прозявка може да предизвика тази реакция! Подгответе тялото си, като си представите, че се прозявате или мислите какво е усещането да освободите приятно, дълбоко прозяване.

Прозелете се Стъпка 2
Прозелете се Стъпка 2

Стъпка 2. Отворете широко устата си, преструвайки се, че се прозявате

Няма значение дали фалшифицирате или не, отворете устата си колкото е възможно повече. Като влезете в позиция на прозявка, може да успеете да принудите тази естествена реакция.

Прозелете се Стъпка 3
Прозелете се Стъпка 3

Стъпка 3. Свийте мускулите в задната част на гърлото си

Това са мускулите, които естествено се свиват по време на прозяването и принуждаването на това движение може да насърчи тялото да се прозяе. В края на краищата вашият мозък ще свърже усещането в мускулите с акта.

Прозелете се Стъпка 4
Прозелете се Стъпка 4

Стъпка 4. Поемете дълбоко въздух, използвайки устата си

Точно както бихте направили с истинско прозяване, вдишайте дълбоко и бавно през устата си. Сега няма плитко дишане, тъй като истинските прозявки се извършват с много въздух.

Направете си прозявка Стъпка 5
Направете си прозявка Стъпка 5

Стъпка 5. Задръжте позицията, докато прозявката дойде

Дръжте устата си отворена и мускулите на гърлото се свиват да се прозяват. През повечето време тялото ви ще иска да се прозява естествено, след като въздухът влезе в устата ви. Ако това не работи, опитайте следващия метод.

Метод 2 от 3: Гледане на прозяване на други хора

Направете си прозявка Стъпка 6
Направете си прозявка Стъпка 6

Стъпка 1. Стойте около приятели и семейство, прозявайки се

Както вероятно вече знаете, прозяването е "заразно". Просто виждането на някой да прави това побеждава желанието да го направиш, нали? Това се случва най -често, когато другият човек е близо до вас, било то приятел или член на семейството. Така че, ако наистина се налага да се прозявате, наблюдавайте близките и вижте дали те се прозяват първо.

  • Сред учените има теория, че прозяването помага за синхронизиране на действията в рамките на социална група, поради което 50% от хората се прозяват, когато видят някой да се прозява, особено ако другият е познат човек.
  • Прозяването е толкова заразно, че само четенето за това може да ви накара да се прозяете. Може би това не се случва само като прочетете нашата статия, а?
Направете си прозявка Стъпка 7
Направете си прозявка Стъпка 7

Стъпка 2. Помолете някой да се преструва, че се прозява

Прозява ли се или има сън около вас? Няма проблем, помолете приятел или член на семейството да фалшифицира прозявката. Самият факт да видите това действие, дори да е фалшиво, може да предизвика естествена реакция в тялото ви.

Прозелете се Стъпка 8
Прозелете се Стъпка 8

Стъпка 3. Огледайте наоколо за зейнали непознати

Колкото и това действие да не е толкова заразно с непознати, все пак може да работи. Когато сте на открито обществено място, огледайте се и вижте дали някой се прозява. Ако имате късмет, ще бъдете вдъхновени и ще можете да се прозявате.

Прозелете се Стъпка 9
Прозелете се Стъпка 9

Стъпка 4. Гледайте видеоклип на хора, които се прозяват

Няма ли наоколо никой за вдъхновение? Потърсете „прозяване“в YouTube и гледайте видеоклип! Ефектът ще бъде същият като този при наблюдение на непознат човек, който се прозява. Снимка също е достатъчна, ако сте с ограничен план за данни и не искате да гледате видеоклип.

Направете си прозявка Стъпка 10
Направете си прозявка Стъпка 10

Стъпка 5. Наблюдавайте прозяване на животно

Повярвайте ми, прозяването е още по -заразно сред животните! Като експеримент, опитайте се да наблюдавате как вашият домашен любимец се прозява и вижте дали и на него не му се струва така! Според проучвания, почти всички животни преминават през това!

Метод 3 от 3: Създаване на среда за прозяване

Стъпка 11
Стъпка 11

Стъпка 1. Преместете се в по -топло пространство

Нормално е хората да се прозяват повече в жегата, отколкото в студа, и учените смятат, че това е така, защото прозяването изпълва тялото със студен въздух и помага за охлаждането на мозъка, когато е на път да прегрее. Според проучвания, хората се прозяват по -малко през зимата или в студена среда. От друга страна, ако искате да учите и не можете да спрете да се прозявате, опитайте се леко да охладите стаята и проблемът ще се реши бързо.

Прозелете се Стъпка 12
Прозелете се Стъпка 12

Стъпка 2. Успокойте се

Шансовете да се прозяете сутрин са високи, тъй като мозъкът ви става малко по -горещ през нощта и прозяването ви охлажда. Така че, ако искате да принудите да се прозявате, върнете се в леглото, покрийте се и загрейте малко. Това е картоф!

Направете си прозявка Стъпка 13
Направете си прозявка Стъпка 13

Стъпка 3. Опитайте се да се стресирате

Е, стресът и тревожността загряват мозъка, на което несъзнателно се противодейства чрез прозяване. Ето защо спортистите се прозяват преди състезание! Всеки, който скача с парашут или се занимава с други екстремни дейности, също е склонен да се прозяе преди скок, така че бъдете малко нервни, за да насърчите някои прозявки, които ще охладят мозъка ви.

Съвети

  • Покрийте устата си, когато се прозявате на обществено място. Да не правиш това е неучтиво.
  • Опитайте се да се преструвате, че имате сърбящ нос и отворете широко устата си. В крайна сметка ще можете да се прозявате, когато пожелаете.
  • Продължавайте да мислите или да казвате „aaaaahhh“отново и отново.
  • Бавно отворете устата си, докато стигнете до позицията на прозяване. Междувременно дишайте не прекалено дълбоко.

Препоръчано: