3 начина да помогнете на приятелка да преодолее края на срещата (за момичета)

Съдържание:

3 начина да помогнете на приятелка да преодолее края на срещата (за момичета)
3 начина да помогнете на приятелка да преодолее края на срещата (за момичета)

Видео: 3 начина да помогнете на приятелка да преодолее края на срещата (за момичета)

Видео: 3 начина да помогнете на приятелка да преодолее края на срещата (за момичета)
Видео: 3 техники да накарате бившия да мисли за вас 2024, Март
Anonim

Краят на една връзка може да бъде много деликатен и когато това се случи с приятел, важно е да сте там, за да й помогнете. Слушайте я внимателно, бъдете чувствителни и придайте значение на чувствата й. Подаването на ръка за помощ и заемането на ухо е от решаващо значение в този момент; водете я на разходка из града, забавлявайте се заедно, опитайте се да я разсеете от раздялата и това ще облекчи малко от тежестта. Дайте й време да се възстанови емоционално и бъдете търпеливи.

стъпки

Метод 1 от 3: Разговаряйте ясно с приятеля си

Помогнете на приятел да се справи с раздялата (за момичета) Стъпка 1
Помогнете на приятел да се справи с раздялата (за момичета) Стъпка 1

Стъпка 1. Изслушайте я

Истинското слушане е най -добрият начин да оптимизирате вашата помощ, докато я имате. Проявяването на интерес и откровеното говорене ще ви накара да се почувствате много по -добре, дори с края на връзката.

  • Погледнете я в очите, когато говори.
  • Обърнете внимание и използвайте езика на тялото си, независимо дали е намръщен, усмихнат или кимащ, за да я уведомите, че се интересувате от това, което тя казва.
  • Използвайте отворени въпроси. Например, вместо да задавате „да“или „не“въпроси като „тъжен ли сте?“, Попитайте „как се чувствате?“.
Помогнете на приятел да се справи с раздялата (за момичета) Стъпка 2
Помогнете на приятел да се справи с раздялата (за момичета) Стъпка 2

Стъпка 2. Бъдете тактични

Вашата приятелка е съсипана и това състояние на ума може да я накара погрешно да тълкува дори най -искрените съвети. Не казвайте случайни неща като „Всичко ще бъде наред“или „Понякога не е трябвало да бъде“; предпочитат да говорят по -интимно, нещо като „Копнежът трябва да е толкова труден за изправяне, наистина изглеждаш тъжен“.

Поискайте разрешение да задавате въпроси. Да стигнеш до корена на случилото се може да е най -добрата идея за разбиране на цялата ситуация. Макар че е важно да се говори за това, първо поискайте разрешение; това е много чувствителна тема и тя може да предпочете да се запази за момента за себе си. Както и с „Мога ли да попитам …?“

Помогнете на приятел да се справи с раздялата (за момичета) Стъпка 3
Помогнете на приятел да се справи с раздялата (за момичета) Стъпка 3

Стъпка 3. Имайте отворен ум

Може би никога не сте имали дълга връзка или като цяло сте имали различни нагласи, но се опитайте да разберете приятеля си. Стремете се да разберете какво чувства и защо.

Помогнете на приятел да се справи с раздялата (за момичета) Стъпка 4
Помогнете на приятел да се справи с раздялата (за момичета) Стъпка 4

Стъпка 4. Покажете съпричастност

Емпатията е способността да усещаш болката на другите, обикновено защото преживявания като раздяла вече са се случвали на повечето хора. Помислете за най -лошата раздяла, която някога сте имали, и я използвайте, за да си припомните колко критична е била подкрепата на приятелите ви; направи за приятеля си това, което направиха за теб тогава.

  • Не се опитвайте да я успокоите с типичното презрение към фрази като „Не се притеснявай за това“или „Всичко ще бъде наред“.
  • Вместо това го изслушайте и дайте искрен и съпричастен отговор, като „Вие сте прекрасен човек и дори ако страдате сега, скоро ще отминете и ще намерите щастие“.
  • Изслушайте я и кажете това, което бихте искали да чуете, ако чувствате това, което тя чувства. Кажете неща като „Вие сте невероятен човек и знам, че отново ще намерите щастието си. Ситуацията е трудна, но знам, че можете да се справите!”
Задайте здравословни граници за подпомагане на другите Стъпка 14
Задайте здравословни граници за подпомагане на другите Стъпка 14

Стъпка 5. Покажете на приятеля си силните му страни

Помогнете й да види какво я прави уникална. Това може да помогне за свеждане до минимум на чувството за загуба. Напомнете й, че въпреки че бившият й е бил важна част от живота й, тя все още е цялостно човешко същество и може да живее без него.

Например, хвалете я за нейните невероятни артистични способности, дипломите, които е получила, или нещо друго, и й напомнете, че не се нуждае от никого, за да постигне тези цели

Метод 2 от 3: Осигуряване на подкрепа с нагласи

Помогнете на приятел да се справи с раздялата (за момичета) Стъпка 5
Помогнете на приятел да се справи с раздялата (за момичета) Стъпка 5

Стъпка 1. Прекарайте време с приятеля си

Не я оставяйте да претърпи това прекратяване сама. Поканете вашите общи приятели да се забавляват и да й помогнат, присъединете се заедно, за да развеселите сърцераздираната приятелка и, освен просто да говорите, да покажете, че сте до нея.

  • Помислете за нейното благополучие и й помогнете да бъде по-добра към себе си.
  • Прегърнете я, прегърнете я и покажете, че ви е грижа, вие сте до нея и искате да я видите отново щастлива. Да имаш рамо, на което да плачеш, е най -хубавото нещо на света.
Помогнете на приятел да се справи с раздялата (за момичета) Стъпка 6
Помогнете на приятел да се справи с раздялата (за момичета) Стъпка 6

Стъпка 2. Бъдете лоялни

Ако вашият приятел споделя интимни чувства и други лични неща, това е знак, че ви вярва и това е безценно. Не обикаляйте да разпространявате тези неща наоколо.

Помогнете на приятел да се справи с раздялата (за момичета) Стъпка 7
Помогнете на приятел да се справи с раздялата (за момичета) Стъпка 7

Стъпка 3. Правете забавни неща заедно

Пазарувайте с приятеля си! Посетете книжарници, магазини за грим или каквото й харесва и купете нещо глупаво и евтино. Купуването на нещо красиво може да ви направи по -щастливи, дори и само за известно време.

  • Отидете на кино, излезте на пица, танцувайте или каквото и да правят заедно.
  • Направете готин плейлист за нея в Spotify! Ако сте от старите времена, направете касета! Изненадата може да ви замая и от негативните емоции.
Помогнете на приятел да се справи с раздялата (за момичета) Стъпка 8
Помогнете на приятел да се справи с раздялата (за момичета) Стъпка 8

Стъпка 4. Оставете я да усвои емоциите

Осъзнаването на собствените ви чувства ще ви помогне да се справите с тях по -естествено. От друга страна, отричането им няма да й позволи да се освободи от негодуванието и разочарованието си, което може да бъде изразено в бъдеще срещу приятели, гаджета и дори членове на семейството.

Оставете я да плаче. Приятелят ви трябва да изкара всичко, което чувства, докато има нужда от това. Плачът е здрав и тя ще се чувства по -добре, затова й предложете да я изслушате, да я оставите да плаче и да й прави компания по време на ямата

Помогнете на приятел да се справи с раздялата (за момичета) Стъпка 9
Помогнете на приятел да се справи с раздялата (за момичета) Стъпка 9

Стъпка 5. Бъдете търпеливи

Всеки се възстановява по свое време и по свой начин. Дори и да не разбирате защо приятелката ви все още се влачи, бъдете търпеливи и изчакайте. Дайте й толкова време, колкото е необходимо.

Метод 3 от 3: Помогнете на приятеля си да се придвижи напред

Помогнете на приятел да се справи с раздялата (за момичета) Стъпка 10
Помогнете на приятел да се справи с раздялата (за момичета) Стъпка 10

Стъпка 1. Помогнете й с малки неща

Моментите след раздялата са трудни и вашият приятел може да изпадне в депресия. Помогнете й с по -малките задачи, като метене на пода в къщата, измиване на чиниите или приготвяне на храната. Може да няма сили да прави тези неща и да се погрижи за нея може да я накара да се издигне по -бързо.

Помогнете на приятел да се справи с раздялата (за момичета) Стъпка 11
Помогнете на приятел да се справи с раздялата (за момичета) Стъпка 11

Стъпка 2. Разработете план

Помогнете на приятеля си да види положителната страна на раздялата. Когато най -лошата фаза приключи, говорете за добрите неща, които раздялата може да донесе. Например сега, когато е необвързана, тя може сама да планира пътувания и премествания, без да зависи от никого.

  • Освен това, когато е готова, тя може да се върне на работа и да флиртува с когото си поиска! Може би дори да си намеря ново гадже?
  • Покажете й, че ще има повече време за семейство, близки приятели, а и вие също!
  • Направете шега на този етап. Кажете „Виждате ли? Сега можете да прекарвате повече време с мен!”
  • Помогнете й да направи списък с благодарности. Всеки ден, сутрин или преди лягане, тя трябва да записва пет добри неща, които са се случили; кажете й да започне с „Днес беше добър ден. Благодарен съм за …”, последвано от пет добри неща, които я накараха да се почувства по -добре или да се усмихне.
Помогнете на приятел да се справи с раздялата (за момичета) Стъпка 12
Помогнете на приятел да се справи с раздялата (за момичета) Стъпка 12

Стъпка 3. Знайте собствените си граници

Естествено е, че искате да подкрепите приятелите си в трудни моменти. Не забравяйте обаче, че само тя може да избере да се измъкне от това и да продължи живота с повече позитивност. Бъдете нащрек за признаци, че тя не се справя с проблема по здравословен начин и бъдете подготвени за емоционални изблици.

  • Възможно е тя да ви отблъсне, дори и да имате най -добри намерения. Ако има моменти на грубост, безпокойство и безразличие, опитайте се да разберете, че се бори с емоциите си и е чувствителна. Разбира се, не е нужно да оставате и да се обиждате, ако тя прекалява, но ако това не е така, опитайте се да я разберете.
  • Ако наистина излезе от строя, кажете „Знам, че ти е трудно и наистина искам да помогна, но ме риташ без причина. Не сваляй гнева и разочарованието си от мен”и си тръгвай, ако се почувстваш по -добре.
  • Не й позволявайте да злоупотребява с вашата доброта. Ти не беше този, който се раздели, така че не се дръж така; тя може да спи в къщата ви за няколко нощи, ако иска, но не и да живее. Това бреме не е ваше.
Помогнете на приятел да се справи с раздялата (за момичета) Стъпка 13
Помогнете на приятел да се справи с раздялата (за момичета) Стъпка 13

Стъпка 4. Знайте кога да потърсите професионална помощ

Ако вашият приятел изпадне в депресия или започне да проявява негативно поведение, помогнете й да разпознае това и я убедете, че е добра идея да потърсите професионална помощ.

  • Някои хора се обръщат към алкохол и наркотици след раздяла, но могат да възникнат и други разрушителни поведения, като принуда за работа, липса или излишен апетит, пазаруване твърде много и т.н. Ако вашият приятел започне да проявява такъв тип поведение, посетете терапевт.
  • Терапията е много полезна. Неговата изчерпателност предоставя необходимите инструменти на пациента да разбере собствените си модели на поведение. В случая на твоя приятел, освен че й помага да преодолее суматохата от раздялата, тя може да разбере причините му.
  • Ако вашата приятелка е била в насилствена връзка, тя може да има много други психологически проблеми; в тези случаи е още по -важно да потърсите професионална помощ.
  • Разговорите с терапевт могат да помогнат на приятеля ви да приеме раздялата и да разбере по -добре действията й, за да не ги повтаря в бъдеще. Това включва търсене на по -добри гаджета или предприемане на различни действия във връзка.

Съвети

  • Заведете я някъде, където се чувства добре, като ресторант, плаж, спа център, парк и т.н.
  • Когато не плаче, разсмивайте я, това все още е най -доброто лекарство.

Известия

  • Не крещи на приятелката си и не я обвинявайте, че се е разделила.
  • Внимавайте какво казвате за бившите, тъй като те може да започнат да се срещат отново в бъдеще.

Препоръчано: