Никой не може да накара болката или тъгата на някой, който е претърпял загубата на приятел или член на семейството, да си отиде. Скръбта е силно и силно чувство, което причинява дискомфорт на страдащите и на всички около тях. Може да се почувствате малко неловко, без да знаете какво да кажете на приятеля си. Въпреки това е възможно да се помогне на скърбящия човек с голямо състрадание, разбиране и доброта.
стъпки
Метод 1 от 3: Бъдете наясно с процеса на скръб
Стъпка 1. Бъдете търпеливи
Няма правилно и грешно, когато става въпрос за скръб, и може да отнеме на човек месеци или дори години, за да го преодолее.
Стъпка 2. Кажете на приятеля си, че е напълно нормално и приемливо да изпитвате гняв, вина, страх, депресия и съжаление
Процесът на скръб е влакче в увеселителен парк с емоции. Първият ден на човека вероятно няма да му се иска да стане от леглото, докато на следващия ден може да му се иска да крещи, да крещи и дори да се смее.
Стъпка 3. Правете компания на приятеля си
Понякога хората в траур се чувстват изолирани и сами. Не е нужно да имате всички отговори. Всъщност понякога най -доброто, което можете да направите, е да изслушате приятеля си и да му осигурите рамо и да го прегърнете.
Метод 2 от 3: Какво да кажете на опечален приятел
Стъпка 1. Лице смърт
Можете да помогнете на опечален приятел, като не се страхувате да използвате думата „смърт“. Опитвайки се да обезвредите ситуацията, можете да разгневите човека. Не казвайте нищо от рода на: „Чувам, че сте загубили съпруга си“. Съпругът й не е загубен. Той умря.
Стъпка 2. Покажете на приятеля си, че ви е грижа
Бъдете честни, когато общувате със скърбящия си приятел. „Съжалявам“е добър израз в тази ситуация.
Стъпка 3. Предложете вашата помощ
Добре е да кажете на приятеля си, че не знаете какво да правите, но също така да го уведомите, че все пак бихте искали да помогнете. Можете да направите различни неща, за да помогнете, като пазаруване, косене на тревата и т.н.
Метод 3 от 3: Помогнете на скръбен приятел
Стъпка 1. Поемете инициативата и предложете да помогнете на опечален приятел или да се покажете без предупреждение, готов за работа
- Носете храна на приятеля си. Обикновено опечалените забравят да ядат. Носете лека закуска или храна, която човек харесва, и се уверете, че е нахранена правилно.
- Помощ при погребението. Ако вашият приятел никога не е имал подобно преживяване, той няма да знае как да подготви погребение. Можете да помогнете, като предложите да напишете некролога, да потърсите църква за събуждане и можете да помогнете да намерите пастор или празнуващ, който да говори на мемориала.
- Почистете къщата на приятеля си. Лицето трябва да е в шоково състояние и в никакво състояние да изпълнява обичайните си ежедневни задачи. Често семейството и приятелите от други градове идват да останат с човека и също да помогнат с всичко необходимо.
Стъпка 2. Продължете да предлагате подкрепата си дори след погребението
Скръбта отнема много време и можете да помогнете на приятеля си да поддържа връзка дори след погребението. Обадете му се, заведете го на обяд, говорете с него за починалия.
Стъпка 3. Следете за признаци на тежка депресия
Нормално е скърбящият човек да се чувства депресиран, но ако не може да напусне къщата, за да отиде на училище или работа, ако има проблеми със съня или ако не може да яде (или ако яде твърде много през цялото време), те може да се нуждае от помощ.
- Процесът на скръб варира от човек на човек. Ако вашият приятел не се подобрява или споменава самоубийство, намесете се.
- Заведете приятеля си в група за помощ или уговорете среща с лекар, ако той или тя говори много за смърт, халюцинации, не е в състояние да извършва нормални дейности и т.н.
Съвети
- Не казвайте на човека, когото знаете какво чувства, освен ако не сте преживели нещо подобно.
- Не казвайте, че починалият е на по -добро място. Човекът няма да повярва и ще отговори, че най -доброто място за човека би било тук, на Земята, с живот.
- Никога не казвайте на скърбящия човек, че скоро трябва да преодолее болката. Това може да я раздразни или да я накара да мисли, че е трябвало да я преодолее. Траурът на всеки има различен ритъм.
- Не забравяйте, че всеки реагира на смъртта по различен начин. Добре е да не искате да говорите за човека, който е починал, но не е добре, когато това стане основната тема.
- Не оставяйте приятеля си сам, но и не се вкопчвайте в него през цялото време. Той също се нуждае от пространство.
- Прегърнете приятеля си и кажете, че съжалявате за случилото се.