3 начина да спрете изневярата и измамата

Съдържание:

3 начина да спрете изневярата и измамата
3 начина да спрете изневярата и измамата

Видео: 3 начина да спрете изневярата и измамата

Видео: 3 начина да спрете изневярата и измамата
Видео: Как да разбереш, че ти изневеряват 2024, Март
Anonim

Изневярата на партньор или измамата са лесни изходи от трудни ситуации. Тези „решения“обаче почти винаги създават повече проблеми, отколкото решават, дори ако последствията не са непосредствени. Спирането на тези практики е трудно, особено когато те вече са станали навик. Обаче упражняването на малко себепознание и спокойният анализ на възможните последици може да ви изведе на правилния път.

стъпки

Метод 1 от 3: Престанете да изневерявате

Спрете измамата Стъпка 1
Спрете измамата Стъпка 1

Стъпка 1. Опитайте се да спрете да изневерявате, за да разберете добре ситуацията

Има много причини, поради които някой може да изневери, от нещастна връзка до тръпката от ново завладяване. По един или друг начин фактът е, че изневярата вероятно ще намали значително способността ви да преценявате правилно и грешно и това разбиране е от съществено значение за разбирането на причината за това поведение и премахването му. Първата стъпка винаги ще бъде да сложите край на случая, който имате в момента, дори и временно.

  • Нормално е това да не ви е лесно. Спирането на изневярата може да бъде трудно, но това не означава, че не си струва да се опитвате.
  • Първата стъпка е просто да спрете да изневерявате, дори временно. Отделете си един ден и се опитайте да се заемете.
  • Поставете си разумна цел, например две седмици без измама. Когато това време мине, попитайте се дали желанието за предателство е изчезнало или е по -силно от всякога.
Спрете изневярата Стъпка 2
Спрете изневярата Стъпка 2

Стъпка 2. Опитайте се да избегнете предателства, като откриете други форми на разсейване

Вземете ваканция или планирайте още събирания и събития с партньора или семейството си. Друга добра идея е да започнете ново хоби, което можете да практикувате сами. Това ще ви позволи да имате магазин, който предлага време за себе си, което не включва изневяра. Никога не замествайте повече стрес или работа с предателства, тъй като това е по някакъв начин начин за облекчаване на стреса и напрежението. Опитайте се да намерите ново занимание, за да се отпуснете. Прекарвайте времето си в неща, които обичате да правите и изкушението да изневерите ще бъде много по -малко.

Спрете изневярата Стъпка 3
Спрете изневярата Стъпка 3

Стъпка 3. Потърсете недостатъци във връзката си, които може да причиняват нещастие

Хората рядко изневеряват без причина и едно от най -често срещаните е нещастието с настоящия им партньор. Той не отговаря ли на вашите сексуални нужди? Смятате ли, че предателството е отговор на част от поведението му? Ако това е така за вас, почивката от изневяра ще бъде още по -важна. Когато прекарвате известно време без изневяра, вижте дали проблемите ви ще се влошат или подобрят. Измамата ли е единственото нещо, което ви кара да се чувствате по -добре по въпросите на връзката?

Само изневярата не означава, че задължително трябва да се разделите с партньора си. Много двойки се връщат по -силни от преди. Тази практика обаче винаги изисква да отделите време, за да помислите за връзката

Спрете измамата Стъпка 4
Спрете измамата Стъпка 4

Стъпка 4. Вземете сериозно личните си проблеми и желания, дори и да не са причинени от партньора ви

Нещастието е една от основните причини за изневяра, но много хора изневеряват дори когато вярват, че са с „перфектния“партньор. Може би пропускате тръпката от срещи с нови хора или вярвате, че губите младостта си в сериозна връзка. Някои хора обичат да чувстват контрол над романтичния си живот, защото се чувстват в капан на работа или у дома. Важно е да запомните, че вашият партньор не е непременно причината за вашата изневяра. Трябва да помислите и да определите дали това е вашият случай.

  • В Съединените щати около 50% от хората са потърсили някаква форма на психологическа помощ. Търсенето на професионална помощ е най -добрият вариант да проучите и разрешите своите страхове и притеснения.
  • Има ли нещо, което можете да направите в личния си живот, за да направите себе си по -щастлив, като например да намалите стреса или количеството работа? Това може да помогне за значително намаляване на желанието да прескочите оградата.
Спрете измамата Стъпка 5
Спрете измамата Стъпка 5

Стъпка 5. Поставете партньора си на първо място, когато измисляте или прекратявате изневярата

Добър начин да спрете да изневерявате е да спрете да мислите толкова много за себе си и да мислите за другия човек. Твърде лесно е да оправдаем действията си, като си кажем, че те са способни само да ни наранят. Избягвайте това поведение и се опитайте да се мотивирате да спрете, като помислите как ще се почувства вашият партньор, когато разбере, като приемем, че винаги ще го направи (дори и да не се случи).

Ако вашият партньор е открил вашата измама, попитайте (често) какво можете да направите, за да възвърнете доверието им. Това няма да е лесно, но не е и невъзможно

Спрете измамата Стъпка 6
Спрете измамата Стъпка 6

Стъпка 6. Помислете за разкриване на случилото се, за да можете да разрешите тези проблеми заедно, за предпочитане с помощта на терапия за двойки

Ако смятате, че можете да работите усилено, за да разрешите проблемите заедно, може да е добра идея да бъдете честни с партньора си. Терапията за двойки и дори индивидуалната терапия могат да ви помогнат да разгледате обективно проблемите си, което помага и на двама ви да намерите подходящо решение.

Ако някога сте били хванати да изневерявате, но не искате да прекратите връзката, покажете, че искате да разрешите тези проблеми заедно с партньора си. Не казвайте просто „повече няма да изневеря“. Намерете начин да покажете, че сте искрени

Спрете измамата Стъпка 7
Спрете измамата Стъпка 7

Стъпка 7. Използвайте акта за изневяра като мотивация за по -силна връзка, а не повече битки

Предателството разкрива основните проблеми в една връзка, но това е първата стъпка в решаването им. В началото може да е трудно, но предателството показва какво трябва да се подобри във връзката, за да проработи. Може би вашият сексуален живот е станал монотонен и имате нужда от нещо различно, или може би се чувствате претоварени по някакъв начин. Независимо от мотивацията, считайте изневярата като шанс да направите нещата по -добри, а не като знак, че връзката е приключила.

Спрете изневярата Стъпка 8
Спрете изневярата Стъпка 8

Стъпка 8. Осъзнайте от какво ще се откажете, като изневерите

Оправдава ли краткосрочното удовлетворение трайните последици? Може ли момент на страст да компенсира един месец вина? Винаги трябва да оценявате най-лошия сценарий за вашите действия. В 90% от случаите преминаващото приключение не оправдава загубата на партньор, когато той разбере.

В случай на развод или раздяла, всяка изневяра може (и вероятно ще бъде) използвана срещу вас при определяне на размера на издръжката

Метод 2 от 3: Избягване на предателства

Спрете измамата Стъпка 9
Спрете измамата Стъпка 9

Стъпка 1. Бъдете честни с партньора си относно вашите емоционални и сексуални нужди

Една от основните причини за изневяра е човекът да чувства, че партньорът му не може или няма да отговори на техните нужди, което го кара да търси някой друг, който може. За да предотвратите проблема с вас, важно е да бъдете честни относно вашите нужди, включително:

  • Колко често искате да правите секс.
  • Вашето ниво на комфорт и желание за сексуални приключения.
  • Разделяне на домакински задължения или грижи за деца.
  • Дългосрочни планове и цели за вашия живот и кариера.
Спрете изневярата Стъпка 10
Спрете изневярата Стъпка 10

Стъпка 2. Също така бъдете добър слушател

Когато обсъждате вашите желания и нужди, попитайте и вашите партньори. Това отношение не трябва да се възприема само в този момент, тъй като е в основата на всички здрави отношения. Трябва да разберете мислите и притесненията на партньора си и да ги вземете на сериозно и винаги да отделяте време за изслушване. Също така не забравяйте, че не трябва просто да слушате пасивно. Опитайте се да задавате въпроси, да кимате положително и да отговаряте на молбите и обещанията на партньора си.

Не на всички хора е лесно да бъдат честни, особено що се отнася до по -сложни въпроси. Много разговори ще станат по -лесни, когато първо покажете чувствата си и след това попитате другия човек за тях

Спрете измамата Стъпка 11
Спрете измамата Стъпка 11

Стъпка 3. Говорете за това, което характеризира и не характеризира предателството

Ако се напиете и целунете съквартирант от колежа, вашият партньор би искал да знае? Дали флиртът или купуването на някого е питие на конференция извън границите, или се доверявате на другия да приеме всичко просто като невинна шега? Това, че този разговор не е лесен, не означава, че не е важен. Също така, най -добре е да поставите всичко в чисти парцали, преди да направите нещо, което може да предизвика съжаление по -късно.

Колкото по -отворени сте да говорите за секс помежду си, толкова по -лесни и продуктивни ще бъдат тези разговори

Спрете измамата Стъпка 12
Спрете измамата Стъпка 12

Стъпка 4. Станете добри със себе си

Добрата връзка трябва да включва и двамата хора, но индивидуалността е важна, за да се чувствате свободни и изпълнени. Погрижете се за личните си нужди по време на връзката. Да бъдеш щастлив със себе си е един от най -добрите начини да избегнеш изневяра.

  • Трябва да се чувствате комфортно, като изпускате парата и споделяте емоции и чувства с партньора си, вместо да ги държите за себе си.
  • Прекарването на време самостоятелно или с други хора, които могат да бъдат от всякакъв пол, е здравословно и препоръчително. Флиртът и разговорът с хората също могат да бъдат невинни. Това е част от това да бъдеш общителен и свободен човек.
Спрете изневярата Стъпка 13
Спрете изневярата Стъпка 13

Стъпка 5. Избягвайте изкушението, преди да стане прекалено силно

Купон далеч от дома след работна среща звучи забавно, но това е рецепта за бедствие, ако сте склонни да изневерите. Ако сте поели ангажимент да спрете изневярата, опитайте се да избегнете повечето прескачания, като избягвате ситуации, които могат да предизвикат това поведение:

  • Партита без партньор, особено когато има алкохолни напитки.
  • Пътувайте сами, например за срещи или бизнес панаири.
  • Излизайте със самотни приятели, които постоянно търсят партньори.
  • Бъдете сред хора, които са привлекателни за вас, особено ако имате романтичен произход с нея.
Спрете изневярата Стъпка 14
Спрете изневярата Стъпка 14

Стъпка 6. Не забравяйте, че дори и най -добрите отношения изискват усилия

Когато се нанесете заедно, сключите брак или просто формализирате сериозна връзка, работата няма да приключи. Дори хората, които са женени 50 години, разбират, че една връзка изисква постоянни усилия и самооценка, за да успее. Как можете най -добре да подкрепите партньора си? Как може да ви подкрепи? Кои са малките неща, които ви правят щастливи и как можете да допринесете за предоставянето им?

  • Вашият сексуален живот няма да се повтаря, ако споделяте и изпълнявате желанията и фантазиите си.
  • Изправете се пред тези трудни времена като възможност да се приближите, а не да се дистанцирате. Как можете да си помогнете в трудни ситуации?
  • Как можете да споделяте домакинските задължения справедливо и за двама ви?

Метод 3 от 3: Спиране на изневярата в училище

Спрете измамата Стъпка 15
Спрете измамата Стъпка 15

Стъпка 1. Разберете, че основната ви цел в училище не е да имате висок среден успех, а да се научите

Има няколко училища, университети и компании, които се грижат за средната ви стойност, но факт е, че присъединяването към някоя от тези институции само заради лепилото и без необходимите знания няма да ви направи успешен там. Колието е краткосрочно решение на велика житейска цел, която е да научим колкото можем. И преди да отхвърлите училищното обучение като безполезно, не забравяйте, че знанието е сила във всички области на знанието.

Понякога е трудно да преминеш през гимназията, но това не означава, че лесният изход ще ти помогне да станеш по -добър човек. Всяко ново знание ще ви направи по -конкурентоспособни при интервюта, работа и други възможности

Спрете измамата Стъпка 16
Спрете измамата Стъпка 16

Стъпка 2. Разберете, че решаването на проблеми като цяло, а не само на училищни, е истинското обучение, осигурено от преподаването

Прав си, като мислиш, че може би никога повече няма да използваш тези математически формули в „реалния свят“, но не това е въпросът. Изучаването на математика е разбиране на понятията, които движат нашия свят, концепции, които можем да приложим към практически всеки проблем, ако можем да четем и манипулираме числата интелигентно. Независимо от желаната от вас област на експертиза, всички въпроси имат своето значение:

  • науките те са от съществено значение, дори ако не ги използвате нормално. Това е така, защото научният речник и концепциите са незаменими в съвременния модерен, технологичен свят. Разбирането поне на основите значително ще подобри разбирането ви за света.
  • Португалски и литература може да изглеждат безполезни, но като разберете по -добре значението на думите, четете и разбирате неявна информация, вие ще се подготвите да видите нещата от други гледни точки, като всичко това ще ви направи по -добри като личност, преговарящ и критичен мислител.
  • Чужди езици те създават невронни връзки, които ви карат да говорите по -добре, фокусират се върху множество дейности наведнъж по -лесно и ви правят по -добре решаващ проблем.
Спрете изневярата Стъпка 17
Спрете изневярата Стъпка 17

Стъпка 3. Постарайте се да управлявате по -добре времето си, вместо да прибягвате до лепило

Обикновено ученикът в гимназията ще има занимания след училище и домакинска работа след вечеря, както и, разбира се, време да се мотае с приятели, да играе видео игри, да говори по мобилни телефони и други дейности за свободното време. След четири или осем часа училище последното нещо, което искате, е да прекарвате повече време там, но като не отделяте време за учене и домашна работа, предотвратявате развитието на едно от най -важните умения в живота., Ефективно определяне на приоритети на задачи. Трябва да се научите да се организирате, за да можете да изпълнявате всички необходими задачи.

  • Ако ученето или подготовката за училище не са вашият приоритет, много по -вероятно е да използвате незаконни трикове.
  • Правете всичко възможно в училище, за да имате повече свободно време по -късно. Всеки ученик би искал да се отпусне и да не учи в училищната стая на училището, но посвещаването на обучение ще ви направи много по -спокойни, за да се насладите на свободното си време по -късно.
  • Определете конкретни задачи, вместо просто да кажете „Отивам да уча тази вечер“. Опитайте се да бъдете по -конкретни и кажете: „Тази вечер ще направя страница с проблеми, ще прочета глава и ще продължа 50% от този проект напред“. Извършването на конкретни задачи е много по -лесно.
Спрете изневярата Стъпка 18
Спрете изневярата Стъпка 18

Стъпка 4. Отървете се от изкушението, преди да се появи

Шансовете ви да се върнете към топлината намаляват, ако седнете до някого или в позиция, която не ви позволява да видите отговорите. По същия начин, ако никога не правите хартия с лепило, ще бъде невъзможно да я използвате. Можете да поставите само ако отделите време да прочетете отговорите някъде, така че избягвайте тази първа стъпка. Най -добрият начин да избегнете лепилото е да не се поставяте в благоприятни за него ситуации.

Спрете изневярата Стъпка 19
Спрете изневярата Стъпка 19

Стъпка 5. Помнете последиците от това да бъдете хванати

Винаги ще има възможност някой учител да забележи какво правите. Помнете разочарованието, което това ще причини на тях и техните родители, както и липсата на увереност, която този акт ще породи. Освен това последиците от това да бъдете хванати са много по -сериозни от тези при грешни въпроси. Честно казано, разликата между 7, 5 и 8, 5 може да бъде, но като се придържаме заедно, 8,5 може да се превърне в нула.

Лош тест рядко ще има дългосрочни негативни последици в живота ви. Последиците от изневярата й обаче могат да ви преследват с години

Съвети

Във всяка ситуация изневярата на някого или измамата на теста е също изневяра на себе си. Това са нечестни действия, което е стимул за вас винаги да се опитвате да скриете тази практика. В идеалния случай трябва да се опитате да контролирате този стимул, така че да не създава повече проблеми в бъдеще

Известия

  • Няма да е лесно, но ще можете да спрете тези практики, когато сте готови за това.
  • Последиците от това да бъдете хванати в нечестни нагласи често са по -тежки от тези от правилното поведение.

Препоръчано: