3 начина да устоите на изкушението да стиснете гръбнака

Съдържание:

3 начина да устоите на изкушението да стиснете гръбнака
3 начина да устоите на изкушението да стиснете гръбнака

Видео: 3 начина да устоите на изкушението да стиснете гръбнака

Видео: 3 начина да устоите на изкушението да стиснете гръбнака
Видео: Кто Сделает Лучший ШКОЛЬНЫЙ ТИКТОК, Получит 1000$ - Челлендж 2024, Март
Anonim

Много хора имат навика да изстискват пъпки, без дори да го осъзнават. Това може да създаде порочен кръг, тъй като мръсотията по ръцете ви лесно може да доведе до повече пъпки. Най -важното правило за пълното заздравяване на пъпката е да се избягва докосването й. Също така трябва да го поддържате чист и има специални продукти, които ще ви помогнат в това. Ако желаете, можете да попитате Вашия лекар за изсушаващи кремове и мехлеми, които го правят да изчезне по -бързо.

стъпки

Метод 1 от 3: Дръжте ръцете си настрана

Устоявайте на изкушението да се появят пъпки Стъпка 1
Устоявайте на изкушението да се появят пъпки Стъпка 1

Стъпка 1. Избягвайте да докосвате мястото, за да избегнете повреда

Разберете, че при изстискване на пъпки те вероятно ще кървят и ще се струпят. Ако искате да премахнете кожите, белезите ще продължат да се появяват по цялото ви лице. Възможно е също така сайтът да се зарази. И накрая, пъпките ще се влошат и лицето ще отнеме повече време, за да се излекува.

Устоявайте на изкушението да се появят пъпки Стъпка 2
Устоявайте на изкушението да се появят пъпки Стъпка 2

Стъпка 2. Дръжте ръцете си заети

Много хора изстискват пъпките си, когато се разсейват и дори не осъзнават какво правят. Опитайте се да четете, да правите кръстословици, да играете ръчни игри или подобни дейности, когато имате свободно време. Признаването, че ръцете ви имат този импулс в моменти на разсейване, ще ви помогне да ги контролирате, когато това се случи.

Устоявайте на изкушението да се появят пъпки Стъпка 3
Устоявайте на изкушението да се появят пъпки Стъпка 3

Стъпка 3. Ограничете времето, прекарано в гледане на лицето

Гледането в огледалото ви напомня за пъпката. Ако знаете, че е там, избягвайте да гледате в огледалото в банята и да спускате огледалото на колата. Ще бъде изненадващо да видите как пъпката изглежда изчезва, ако предприемете стъпки, за да избегнете този спомен.

Можете дори да поставите стикер в банята с нещо като „ръцете далеч от лицето!“. По този начин можете да се погледнете в огледалото, но винаги да помните да не изстискате пъпките

Устоявайте на изкушението да се появят пъпки Стъпка 4
Устоявайте на изкушението да се появят пъпки Стъпка 4

Стъпка 4. Заменете желанието да изстискате пъпка с нещо друго

В много случаи тези навици са резултат от импулси, които идват и си отиват бързо. Има няколко начина за премахване на естествената нужда от допир до кожата. Опитайте да носите еластична лента около китката си и да я щракнете върху кожата си винаги, когато ви се прииска да притиснете пъпката. Или стиснете юмруци за няколко секунди или до половин минута.

Устоявайте на изкушението да се появят пъпки Стъпка 5
Устоявайте на изкушението да се появят пъпки Стъпка 5

Стъпка 5. Покрийте пръстите си

Лесно нещо е да носите ръкавици у дома. По този начин ще бъде по -трудно да изстискате пъпка и това предотвратява нанасянето на масла за ръце върху лицето. Този метод работи добре, ако наистина обичате да докосвате мястото, както и да предпазвате мръсотията. На излизане покрийте най-често използваните си пръсти за изстискване на пъпки с малки лепящи превръзки, които ще поставят бариера между тях и кожата.

Устоявайте на изкушението да се появят пъпки Стъпка 6
Устоявайте на изкушението да се появят пъпки Стъпка 6

Стъпка 6. Не се забърквайте с вече изцедени пъпки

Отварянето им не ги кара да изчезнат. Дори по -лошо, ще дразните кожата си и ще увеличите риска от инфекция. Ако сте изцедили пъпка, най -добре е да не я докосвате повече. Колкото по -дълго ръцете са далеч от лицето, толкова по -бързо то ще се възстанови напълно.

Устоявайте на изкушението да се появят пъпки Стъпка 7
Устоявайте на изкушението да се появят пъпки Стъпка 7

Стъпка 7. Проведете обучение за обръщане на навиците (ХЗТ)

Това обучение се извършва с терапевт. Ще ви покаже начините, по които вашето подсъзнание формира негативни навици и методи за тяхното прекъсване. Попитайте лекаря дали може да направи препоръка или потърсете в интернет, за да намерите местни терапевти, които са обучени по този метод.

Метод 2 от 3: Лечение на гръбначния стълб

Устоявайте на изкушението да се появят пъпки Стъпка 8
Устоявайте на изкушението да се появят пъпки Стъпка 8

Стъпка 1. Внимателно нанесете почистващ препарат за кожата на мястото

Пръскането на вода по лицето е добър начин да поддържате лицето си чисто. Ако наистина е мръсен или искате пъпката да заздравее по -бързо, опитайте да използвате почистващ препарат или ексфолиант. Независимо от предпочитанията ви, не забравяйте да изсушите лицето си, като леко почукате кърпата на място, за да не я дразните.

Устоявайте на изкушението да се появят пъпки Стъпка 9
Устоявайте на изкушението да се появят пъпки Стъпка 9

Стъпка 2. Нанесете бензоил пероксид

Това е прост химически агент, който изсушава засегнатата област. Макар че е важно да овлажнявате кожата си, за да я поддържате здрава, изсушаването на пъпки помага да изчезнат по -бързо. Лекарят може да предпише безопасен крем на базата на бензоил пероксид.

Устоявайте на изкушението да се появят пъпки Стъпка 10
Устоявайте на изкушението да се появят пъпки Стъпка 10

Стъпка 3. Ако е необходимо, използвайте антибиотици

Рядко е, но е възможно да се зарази пъпка, дори без да бъде изцедена. Говорете с Вашия лекар за антибиотици, които се борят с инфекцията. Важно е да го лекувате бързо, за да намалите риска от белези или други дългосрочни проблеми.

Ако пъпките са червени, възпалени или болезнени, възможно е те да са заразени. Антибиотиците са лесен начин за тяхното лечение

Устоявайте на изкушението да се появят пъпки Стъпка 11
Устоявайте на изкушението да се появят пъпки Стъпка 11

Стъпка 4. Попитайте Вашия лекар за други лечения, ако имате по -тежко акне

Той ще може да предпише процедури на базата на Roaccutane, способни да намалят количеството масла, произвеждани от кожата ви. Също така това вероятно ще доведе до необходимостта от специални продукти, които ще ви поддържат здрави. Продуктите без рецепта може да са част от проблема.

Метод 3 от 3: Справяне с пъпка

Устоявайте на изкушението да се появят пъпки Стъпка 12
Устоявайте на изкушението да се появят пъпки Стъпка 12

Стъпка 1. Скрийте пъпката

Тази стъпка ще бъде по -лесна за момичетата, отколкото за момчетата - както за гримиране у дома, така и за удобство при носенето му. Склонни сте да се притеснявате по -малко за преместване на гръбначния стълб, ако не го наблюдавате постоянно. Макар че приятелите едва ли ще я коментират, нанасянето на фон дьо тен може да увеличи сигурността й.

Устоявайте на изкушението да се появят пъпки Стъпка 13
Устоявайте на изкушението да се появят пъпки Стъпка 13

Стъпка 2. Преместете вниманието на друго място

Вероятно сте единственият човек, фокусиран върху тази пъпка, но има и други начини да избегнете вниманието на другите. Опитайте да използвате спирала или сенки за очи, за да изпъкнете очите си, ако те са една от най -красивите ви черти. Можете също да опитате нова прическа или да облечете нови дрехи, за да отвлечете вниманието от пъпките.

Устоявайте на изкушението да се появят пъпки Стъпка 14
Устоявайте на изкушението да се появят пъпки Стъпка 14

Стъпка 3. Борба с коментарите

Особено, ако все още сте тийнейджър, може да се страхувате, че хората ще правят шеги или коментари за пъпки. Най -лошото е може би очакването. Не забравяйте, че повечето хора играят игри само ако ви харесват. Игнорирайте коментарите и бъдете сигурни. Отнасяйте се с тях, докато се справяте с пъпката: игнорирайте ги и те ще изчезнат.

Устоявайте на изкушението да се появят пъпки Стъпка 15
Устоявайте на изкушението да се появят пъпки Стъпка 15

Стъпка 4. Опитайте се да не гледате прекалено много пъпката

Избягването на огледала може да ви помогне да прекратите манията. Важно е да се поддържа здравословно разстояние от гръбначния стълб. Имайте предвид, че всеки от време на време има едно или друго - особено тийнейджъри, но и възрастни. Пъпката ще изчезне сама.

Устоявайте на изкушението да се появят пъпки Стъпка 16
Устоявайте на изкушението да се появят пъпки Стъпка 16

Стъпка 5. Помислете за начина си на живот

За повечето хора пъпката е неизбежен аспект на юношеството. За съжаление, те са по -скоро резултат от генетиката и хормоните, отколкото от всичко, което правите или не правите. Има обаче начини да се намали количеството и честотата на акне.

  • Винаги ли поставяте ръце на лицето си? Това е често срещан начин за развитие на акне, тъй като прахът и маслата от ръцете ви запушват порите на лицето ви. Поставете ръцете си в джобовете си, когато са бездействащи, докато не сте обучени да не ги поставяте на лицето си.
  • Стресирани ли сте? Чувството на натиск или стрес може да допринесе за появата на акне. Ако това е само фаза от живота, струва си да си припомним, че лицето ще стане по -чисто, след като това време мине.
  • Яденето на мазни храни не причинява пъпки, но престоя в мазна среда причинява. Ако работите в ресторант, измивайте лицето си, когато използвате банята.

Препоръчано: