3 начина да бъдете твърд човек

Съдържание:

3 начина да бъдете твърд човек
3 начина да бъдете твърд човек

Видео: 3 начина да бъдете твърд човек

Видео: 3 начина да бъдете твърд човек
Видео: НИКОГА НЕ СТЕ ЧУВАЛИ ИСТОРИЯТА НА ИЪН СОМЪРХОЛДЪР! - От Морски Биолог до Най-Известният Вампир 2024, Март
Anonim

Да си твърд човек не е клишето, което звучи, и не е нещо, което правиш за една нощ. Освен че е дълъг процес, той трябва да бъде непрекъснат и непрекъснат, като миене на зъбите и миене на чиниите - това е работа, която никога не свършва. Става въпрос за развитие на последователно психическо състояние, както и на издръжливост и физическа сила, така че се подгответе за мисията да развиете и двете.

стъпки

Метод 1 от 3: Грижа за външния вид

Бъди твърд човек Стъпка 8
Бъди твърд човек Стъпка 8

Стъпка 1. Небръснати или увеличете мустаците си за по -мъжествен вид

Разбира се, това няма да помогне много, ако брадата ви е дефектна и неравна, така че не я натискайте, ако тази идея не ви подхожда. За щастие тъмните дрехи, с ясната функция за защита на тялото и с износен вид, имат същия ефект; в идеалния случай те са удобни.

Бъди твърд човек Стъпка 9
Бъди твърд човек Стъпка 9

Стъпка 2. Тренирайте

Големите ръце са дефиницията за трудни, така че отидете на фитнес и отидете на лежанка и клекове. Очевидно не е нужно да правите селфита пред огледалото за фитнес и да ги разпространявате наоколо. Освен това приемайте протеинови и креатинови добавки, за да стигнете по -бързо там, където искате. И накрая, проектирайте рутинни физически упражнения, включително гимнастика като лицеви опори, щанги и успоредки.

Бъди твърд човек Стъпка 10
Бъди твърд човек Стъпка 10

Стъпка 3. Грижете се за тялото си и се храните добре

Не е нужно да броите калории и да изрязвате храната от диетата си, в идеалния случай тя е балансирана и здравословна - ако знаете как да готвите, приготвянето на вашите собствени ястия е още по -добре. Консумирайте постни протеини като пиле и риба, за да изградите мускули и да комбинирате питателна храна с физическа активност. По този начин няма да се притеснявате твърде много за това, което ядете.

Метод 2 от 3: Развитие на умения за издръжливост

Бъди твърд човек Стъпка 11
Бъди твърд човек Стъпка 11

Стъпка 1. Присъединете се към бойни изкуства, самозащита или към всякакъв вид бойни класове и бъдете най-добрият, който можете да бъдете

Отново става дума за вас, така че не е необходимо да разпространявате думата, за да могат всички да знаят. Плюс това, твърдите момчета не трябва; хората в крайна сметка ще знаят за вашите бойни умения и издръжливост, без да се налага да махате пръст, за да го направите.

Бъди твърд човек Стъпка 12
Бъди твърд човек Стъпка 12

Стъпка 2. Подгответе се да устоите на болката

Да, болката е инструментът на тялото да ви предупреди, че нещо не е наред, но не бива да доминира ума ви - тоест не хленчете. Усещането на болка не е готино, но е необходимо да се научите да се справяте с нея. Никой не ви казва да пъхнете ръката си в тенджера с врящо масло, а да използвате упражнения и други ситуации, за да се научите да живеете с дискомфорт за дълги периоди от време. Друг вариант е да практикувате бой, здравословен начин за изграждане на толерантност.

Бъди твърд човек Стъпка 13
Бъди твърд човек Стъпка 13

Стъпка 3. Направете тежко повдигане

Когато задачите се разпределят, изберете тази, която никой не би искал да прави, и го правете с усмивка на лицето. Не забравяйте, че е изключително важно да имате манталитет на коравия човек, за да направите това; ако наистина мразите задачата, нищо добро няма да излезе от нея. Правете всичко възможно, без да се оплаквате - това е същността на коравия човек.

Бъди твърд човек Стъпка 14
Бъди твърд човек Стъпка 14

Стъпка 4. Изследвайте исторически трудни момчета и вижте какъв е бил животът им

Мъже като бившия боксьор Хосе Адилсън „Maguila“Родригес дос Сантос, cangaceiro Lampião или Ganga Zumba dos Palmares са чудесни примери за борба, сила и издръжливост, които да ви вдъхновят. Също така е добра идея да прочетете военни книги като „Изкуството на войната“на Сун Дзъ, „Книгата на петте пръстена“от Миямото Мусаши и „На война“от Карл фон Клаузевиц.

Метод 3 от 3: Повишете своята твърдост

Бъди твърд човек Стъпка 1
Бъди твърд човек Стъпка 1

Стъпка 1. Не се дразнете

Това е едно от първите неща, които трябва да научите, ако искате да бъдете твърд човек. Когато нещата се объркат, не търсете състраданието на другите, предпочитайте да се възползвате от ситуацията, доколкото можете. Идеята не е да бъдеш супермен, а да намериш вътрешната си сила да се справиш сам с проблемите и да запазиш перспективата. Лошите дни могат да бъдат ужасни, никой не го отрича; всеки обаче преминава през трудности и трябва да знаете, че можете да се справите сами. Разбира се, това не се отнася за сериозни емоционални проблеми, които изискват помощ и подкрепа от приятели; става въпрос за задържане на вълната, когато ударите малкия си пръст по ръба на леглото си, или в непоносимо студени дни - със сигурност можете да се справите.

Бъди твърд човек Стъпка 2
Бъди твърд човек Стъпка 2

Стъпка 2. Не позволявайте на страха да ви завладее

Страхът е инструмент за преценка и е напълно нормално да го чувствате, но също така е необходимо да го преодолеете. Бъдете напористи и се изправете пред онова, което ви плаши, когато е възможно, дори и да е много трудно и неприятно - само така можете да го преодолеете. Например, да предположим, че се страхувате да карате мотоциклет, но умирате. Това е добра възможност за преодоляване на страха. Изберете това, което изглежда много страшно, но това, което винаги сте искали да направите. Здравите момчета се радват на адреналина, когато излизат от зоната си на комфорт и се изправят пред неизвестното за личностно развитие.

Бъди твърд човек Стъпка 3
Бъди твърд човек Стъпка 3

Стъпка 3. Бъдете непредсказуеми и донякъде загадъчни и никой няма да знае какво да очаква от вас

Опитайте се да задържите за себе си проблемите, които сте имали със семейството си и детските си травми; да бъдеш мълчаливо твърд е чудесен начин да бъдеш уважаван, затова остави хората да се чудят какво е останало неизказано. Както бе посочено по -рано, това не означава, че не можете да говорите за проблемите си с приятели, но не можете да се оплаквате от тях през цялото време.

Един от най -добрите аспекти на това да бъдеш непредсказуем е, че не е нужно да си типичният си твърд човек; ако не обичате бойните изкуства, свирете на музикален инструмент, практикувайте паркур или кънки. Не се вписвайте в това, което се очаква от вас и вашата сурова репутация ще бъде консолидирана

Бъди твърд човек Стъпка 4
Бъди твърд човек Стъпка 4

Стъпка 4. Спечелете уважението на хората

Селската репутация изисква уважението на другите. Казването, че сте твърд, не ви прави автоматично твърди, хората трябва да забележат това за себе си и това трябва да е вашата цел. Изберете кои умения искате да работите и направете своя напредък ненатрапчиво. хваленето и демонстрирането на голямото ви его няма да ви помогне в тази мисия. Трябва да се отнасяте с уважение към хората, да слушате какво имат да кажат и да бъдете справедливи, без да изоставяте ценностите си.

Ако някой не ви дава уважението, което заслужавате, не посягайте към него. За да ви харесат другите, не е необходимо да пълзите - всъщност трябва да го избягвате максимално. Забележете, когато човек не ви уважава и от двете, едно; или я игнорирате, или печелите уважението й, без да вдигате шум. Защитавайте се, когато е подходящо и не позволявайте на никого да ви унижава

Бъди твърд човек Стъпка 5
Бъди твърд човек Стъпка 5

Стъпка 5. Дръжте се хладен, когато е възможно

Изправете се на извънредни ситуации хладно и спокойно, или в крайна сметка ще загубите контрол, което може да доведе до паника и да ви накара да предприемете грешни действия, като например да търсите някой, който да вини за ситуацията. Предпочитайте да отразявате ясно, за да предотвратите, разрешите или сведете до минимум всякакви проблеми. Да не се увличате от отчаянието е от решаващо значение и няма нищо общо с физическата ви сила или бойните ви способности. Например, ако приятел има злополука, бъдете човекът, който ще мисли бързо и ще окаже първа помощ.

Бъди твърд човек Стъпка 6
Бъди твърд човек Стъпка 6

Стъпка 6. Стремете се да бъдете любезни

Това е още по -важно за приятели и хора, които са в неравностойно положение и не могат да се защитят. Идеята не е да разваляте всички, но ако можете да помогнете на хората, не се колебайте да го направите. Прави впечатление, че не трябва да се излагате на това, не се опитвайте да бъдете в центъра на вниманието с усилията си; хората ще знаят, че сте трудни и ще ви уважават повече, ако правите това, което трябва да се прави фино и искрено.

  • Помислете за идеята да бъдете герой. Не толерирайте тормоза, защитавайте меките цели и разпространявайте думата, че това е грешно. Тормозът и нападението на другите не са нагласи на корав човек, а на насилници и идиоти.
  • Не бъдете по -грижовни от обикновено и знайте как да различите кога човек наистина се нуждае от помощ или дали може сам да се научи. Разбира се, трябва да се намесите, когато видите, че някой е нападнат, но при тривиални случаи е най -добре да оставите хората да решат нещата сами; ако вашият приятел е загубил молива си, не е нужно да ходите да купувате нов например.
Бъди твърд човек Стъпка 7
Бъди твърд човек Стъпка 7

Стъпка 7. Бъдете лоялни към тези, които заслужават лоялност

Не изневерявайте на приятелката си и не дръпнете килима от приятели и роднини. Лоялността е чест и да бъдеш добър човек е важна черта за корав човек. Бъдете присъстващи на хората, които обичате, в добри моменти и в трудности. Когато някой е болен и се нуждае от подкрепа, бъдете там, за да помогнете и да покажете, че човекът може да разчита на вас за каквото и да е необходимо, дори ако това изисква работа.

Съвети

  • Стой изправен. Добрата стойка демонстрира самочувствие и може да повиши ръста и телосложението ви.
  • Бъдете твърд човек, излъчващ сила, увереност и доброта.
  • Яжте месо и зеленчуци, според вашите предпочитания. В края на краищата, един твърд човек може да реши какво иска да яде.
  • Вместо да всмуквате корема си, работете за силен, излекуван корем. Правете 100 коремни преси всяка сутрин и преди лягане, непременно.
  • Научете се да се наслаждавате на класиката. Да бъдеш ценител на музиката, филмите и да имаш култура са чудесни допълнения към корав човек.
  • Гледайте филми с Чък Норис, Джон Уейн, Клинт Истууд, Брус Лий, Чарлз Бронсън, Джейсън Стейтъм, Кийфър Съдърланд, Чарли Шийн и предавания като Хаус и други, които имат невероятни характери. Имитирайте някои от нагласите на тези герои за повече поза, но не прекалявайте.
  • Ако работата ви не е чернокожа, шлайфайте ръцете си, докато гледате телевизия. Здравият човек трябва да има груби ръце.
  • Не бъди насилник. Тормозът е демонстрация на емоционален и психологически дисбаланс, така че бъдете чудовище отвън, но любов отвътре. Ако едно момиче е тормозено, не пренебрегвайте ситуацията и й помогнете. Не бъди задник.
  • Показвайте страстите си от време на време.

Препоръчано: